Os brasileiros pagam mais por serviços que no exterior são acessíveis à maior parte das pessoas, não é novidade. O setor e academias de ginástica encontra-se em disparidade inexplicável de preço e modelo de negócios, se comparado ao mercado americano. Com mais de 53 milhões de alunos, os Estados Unidos são o maior mercado de … Continuar lendo O PREÇO DA ATIVIDADE FISICA
É hora de aquecer a idéia de “saídas frias”. Um resfriado é quando, nos últimos 30 segundos ou mais da sua experiência com um banho de vapor, você reduz o calor para o mais frio que a água possa obter enquanto ainda está em plena explosão e coloca cada centímetro de si mesmo lá. Sim, … Continuar lendo OS ÚLTIMOS 30 SEGUNDOS DO BANHO
De onde surgiu seu interesse por desenvolvimento muscular? E por que o seu maior interesse pelo fisiculturismo? Desenvolvimento muscular foi uma coisa natural na minha vida já que na minha época todos os heróis dos desenhos animados eram musculosos, os bonecos de brinquedo eram musculosos e normalmente filmes associavam músculos com bravura e carater. Anos … Continuar lendo DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
As rugas de expressão surgem com o passar dos anos devido aos movimentos faciais repetitivos e as alterações na pele decorrentes do processo de envelhecimento, para nos contar um pouco mais sobre causas e tratamentos possíveis, conversamos com a Dra Natalie Hadadd, dermatolista na Clinica da Dra Adriana Vilarinho. Não há nada que entregue mais … Continuar lendo PÉS DE GALINHA
Quase não se fala da morte até que ela se faça presente. Ao longo de nossa vida, temos que aprender a lidar com as adversidades. A grande adversária da vida é a morte e o medo de morrer é o cerne da nossa crise existencial. O medo de morrer pode ser camuflado por uma variedade … Continuar lendo OS MEDOS DE LIDAR COM A MORTE
Nesses dias de isolamento social, estamos conectados com muitas pessoas, aulas, cursos, informações, mas tudo através de uma tela, com a frieza da distância. Por mais que nos esforcemos para manter a proximidade, sentimos falta de contato físico, um abraço apertado, um aperto de mão e nada do que a tecnologia nos oferece, se compara a … Continuar lendo A IMPORTÂNCIA DO TOQUE
Se você é como eu, sente que a quantidade de informações de bem-estar on-line é esmagadora e o processo de fazer mudanças no estilo de vida é confuso e aparentemente interminável. Você não tem horas para gastar na Internet ou no Instagram tentando encontrar respostas, precisa de informações baseadas em pesquisas, simplificadas. E então você … Continuar lendo SAÚDE E BEM-ESTAR EM FOCO
É impossível ficar triste quando você está ocupado, sentindo pura gratidão. Mas sabemos que nem sempre é fácil agradecer quando parece que a vida ao seu redor está desmoronando. De fato, é muito mais fácil deixar de culpar, ressentir e resignar, além de insistir em tudo o que está indo menos do que perfeito em … Continuar lendo GRATIDÃO
NININHA LACOMBEE nos mandou o Bolo de Chocolate preferido do seu filho Pedro, sempre pensando no estilo de vida saudável, ela compartilhou conosco a receita… Ingredientes: 1 xícara de leite de amêndoas 2 colheres de sopa de óleo de coco 2 ovos 1 colher de chá de extrato de baunilha 2 xícaras de farinha de … Continuar lendo BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL
Aqui está um fato impressionante sobre como as drogas antidepressivas são comuns: um em cada oito americanos, com 12 anos ou mais, toma um antidepressivo e os números parecem estar aumentando. Esses produtos farmacêuticos são prescritos não apenas para depressão, mas também para ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno obsessivo-compulsivo efeitos negativos dos antidepressivos Os antidepressivos … Continuar lendo ANTIDEPRESSIVOS
Você está se sentindo esgotado, apático, ansioso, inquieto, antisocial e incapaz de concluir pequenas tarefas ou tem preferido coisas que costumam parecer fáceis e demoram mais tempo do que nunca. Se isso soa familiar, você não está sozinho. Dois terços dos trabalhadores sofrem esse tipo de desgaste. Em um estudo, aqueles com alto índice de … Continuar lendo SÍNDROME DE BURNOUT
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