RESPIRAÇÃO E TREINO COM PESOS
Quando pensamos na técnica correta de execução de um exercício, a respiração está diretamente relacionada no processo. A maioria dos indivíduos inspira antes e durante o retorno do peso à posição inicial (fase excêntrica de uma repetição) e depois expira durante a elevação do peso (fase concêntrica de uma repetição). Esse padrão respiratório deve ser … Continuar lendo RESPIRAÇÃO E TREINO COM PESOS