” A gentileza é a essência do ser humano. quem não é gentil não é suficientemente humano.”
Levar a vida de maneira leve é extremamente importante para a saúde mental e a gentileza ajuda nesse processo.
Um estudo realizado pela universidade de Sussex, no Reino Unido, comprovou que as pessoas que praticam a gentileza têm um aumento no grau de felicidade.
Os pesquisadores analisam imagens do cérebro de mais de mil pessoas e perceberam que quando elas praticavam atos gentis, a área responsável pela sensação de recompensa era ativada, liberando dopamina, um neurotransmissor que proporciona bem-estar.
Além disso, ser gentil cria uma ligação de pertencimento estabelecendo laços com uma comunidade e criando reforço positivo. São ações corriqueiras, como dar bom dia, ceder lugar no transporte público, pedir licença, que beneficiam todos os envolvidos e promovem um ciclo virtuoso de atos gentis. Como sabemos: “GENTILEZA GERA GENTILEZA”. Que tal colocarmos em prática?
