Nos dias de hoje o assunto da vez além da qualidade de vida, é a inteligência emocional… Mas, por que precisamos de Inteligência emocional? A inteligência emocional é a forma como lidamos com os acontecimentos do nosso dia a dia e como eles impactam nas nossas vidas. Uma pessoa com uma inteligência emocional bem desenvolvida, … Continuar lendo INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Procurando uma nova dieta ou programa de nutrição para ajudá-lo a perder peso, ter mais energia, resolver um problema de saúde relacionado à dieta ou simplesmente se sentir mais saudável em geral? Você pode ter encontrado a dieta cetônica. Abreviação de cetogênica, pode ser uma forma eficaz de perder alguns quilos, aumentar a energia e … Continuar lendo DIETA CETÔNICA
O glúten, nos últimos anos, ganhou destaque como algo que talvez devêssemos evitar. Isso porque mais e mais pessoas estão descobrindo que têm sensibilidade ao glúten – ou seja, quando cortam o glúten de sua dieta, elas se sentem muito melhor física e mentalmente. Mas o glúten é realmente “prejudicial à saúde” para todos? Afinal, … Continuar lendo GLÚTEN
Sentar é algo que todos nós fazemos muito, sem realmente compreender os efeitos de longo prazo sobre a saúde. Ficar sentado por apenas três ou mais horas por dia aumenta o risco de uma pessoa contrair doenças crônicas e reduz sua expectativa de vida em dois anos. Na verdade, sentar por mais de três horas … Continuar lendo FICAR SENTADO MUITAS HORAS PODE CAUSAR PROBLEMAS
Como já dissemos na nossa edição de Maio sobre o “BOOM” das vitaminas, vamos nos aprofundar um pouquinho por vez. Falamos da importância delas e do novo formato de aquisição de vitaminas http://vitaminese.com.br Independentemente de quão boa seja sua dieta, o regime certo de suplementos pode ajudar muito a ajudá-lo a se sentir – e … Continuar lendo SUPLEMENTOS DE BELZA
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para a saúde geral e o bem-estar é: dormir. Um sono saudável é essencial para obter energia, imunidade, capacidade cognitiva, força física e resiliência ideais. Uma boa noite de sono ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento e reduzir o risco de doenças e enfermidades – … Continuar lendo A ARTE DE DORMIR
O inverno chegou e, mais cedo ou mais tarde, muitos de nós sucumbiremos ao seu temido nariz escorrendo, dor de garganta, espirros e tosses. Felizmente, existem muitos remédios naturais cientificamente comprovados (e testados pelo tempo) que podem ajudar a aumentar a imunidade para lutar contra o resfriado comum, tanto como medida preventiva quanto para ajudar … Continuar lendo COMO PREVENIR RESFRIADOS NO INVERNO
Uma amiga minha cozinha muito bem e é adepta a cozinha Ayurveda, uma prática da medicina antiga que se originou na Índia, então fazia sentido que ele fosse dessa opinião. Beber água à temperatura ambiente ou água morna é recomendado em Ayurveda para uma digestão ideal. Mas embora eu possa apreciar isso, também aprecio muito … Continuar lendo DIGESTÃO IDEAL SEGUNDO AYURVEDA
A arte de cozinhar ovos é quase uma ciência. O nível perfeito de penugem nessa mistura requer apenas um suco de limão e experimentar o calor deixa as pontas de um ovo frito no ponto certo. Separamos as melhores receitas para todo tipo de ovos… Ovos Poché: Na panela com água quente, coloque vinagre e … Continuar lendo A ARTE DE COZINHAR OVOS
Combinando óleos essenciais e difusores com suas rotinas diárias Usar um difusor de óleo essencial é bastante simples: basta colocar um pouco de água e óleos, pressionar ir e deixar fluir os aromas bonitos de qualquer planta que você escolheu. Mas uma conversa recente nos revelou que todo mundo faz isso de maneira um pouco … Continuar lendo OLEOS ESSENCIAIS
Explicações para o que realmente está acontecendo estão enraizadas no bom senso, e ele propõe remédios simples e enraizados na natureza, como mirtilos prebióticos, espirulina e iodo. O iodo é particularmente interessante, porque para as pessoas que lutam contra doenças autoimunes, ou seja, uma classe de doenças misteriosas sem causa raiz conhecida e muitos sintomas … Continuar lendo TIREOEDITE DE HASHIMOTO
Como uma das vitaminas mais essenciais, os B também são os mais confusos – porque, bem, existem muitos deles. Quer seja folato (não deve ser confundido com ácido fólico) ou B12, cada um deles desempenha uma função muito distinta. Os componentes diferentes da vitamina B (B6, B12, etc.) – todos eles são importantes? Provavelmente, isso … Continuar lendo A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA B
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