Com o acionamento do controle remoto, nosso humor pode mudar rapidamente de otimista para desanimado (considerando tudo o que está acontecendo no mundo no momento). Embora não possamos mudar o que está fora de nosso controle ou prever o desconhecido, podemos conscientemente proteger nossa mentalidade protegendo nossa energia. Aqui vão algumas dicas: – Dê um … Continuar lendo PROTEJA SUA ENERGIA
Muitos leitores me pedem para definir meu estilo de vida ideal de bem-estar. Acho que é mais fácil começar explicando o que não é. O que é um bom bem-estar no estilo de vida (wellness lifestyle)? Se você deseja fazer mudanças verdadeiramente duradouras na saúde, elas precisam ser uma mudança completa no estilo de vida, … Continuar lendo O ESTILO DE VIDA DO BEM-ESTAR (WELLNESS LIFESTYLE)
O conceito de energia vital, universal é a base das tradições orientais, como na medicina tradicional chinesa, na Ayurveda, na cultura hindu, no taoísmo, no budismo e muitas outras tradições Embora a energia no universo seja uma fonte inesgotável, nos seres vivos, essa energia é limitada, recebemos a energia vital ao nascermos e durante a vida vamos recarregando a “bateria” … Continuar lendo REIKI – A CURA ATRAVÉS DA IMPOSIÇÃO DAS MÃOS
Aqui estão as dicas sobre a respiração e o que a ciência tem a dizer sobre essa prática de bem-estar. O que é respiração? O trabalho de respiração descreve um grupo de exercícios que ensinam você a manipular sua frequência e profundidade da respiração com o objetivo de conscientizar sua respiração e, finalmente, fornecer os … Continuar lendo RESPIRAR GERA BEM-ESTAR
Embora não haja pesquisas aprofundadas, o que se sabe é que os resultados da meditação para emagrecer evidenciam-se porque tornam a pessoa mais consciente de seus pensamentos e ações, principalmente em relação ao seu posicionamento emocional diante dos alimentos. O médico holístico e guru Deepak Chopra, em um de seus artigos sobre o tema, afirma que … Continuar lendo MEDITAÇÃO E EMAGRECIMENTO
A técnica que ressalta a beleza e minimiza o envelhecimento. Os procedimentos faciais têm se tornado queridinhos de muitas celebridades e são cada vez mais procurados pelos brasileiros. A Harmonização Facial é conjunto de procedimentos que visa embelezar, tratar os sinais do envelhecimento e também corrigir falta de volumes faciais. Para tal, profissionais habilitados, como … Continuar lendo HARMONIZAÇAO FACIAL
As manhãs podem ser difíceis e, muitas vezes, dar o tom para o resto do seu dia. Com isso em mente, compartilharemos algumas dicas para começar bem o dia. “Se você começa o dia certo e termina o dia certo – a parte do meio é fácil! As primeiras horas do dia de trabalho podem … Continuar lendo OTIMIZE SUAS MANHÃS
Conversamos com a Francine Pacheco, Docente de Moda do Senac, Produtora e Colunista de Moda, para falar sobre home office e a moda… Nos últimos meses vivemos um cenário atípico no mundo em função do coronavírus (Covid-19), e a necessidade de nos adequarmos ao isolamento social, trouxe profundas consequências e mudanças no nosso comportamento. Uma … Continuar lendo NOVA MODA HOME OFFICE
Pesquisas mostram que a repetição de ações simples em um contexto consistente levam a que a ação se torne habitual (isto é, parece automática e requer menos recursos mentais para ser concluída). Existem algumas estratégicas para facilitar as coisas. A primeira coisa que você deseja fazer é refletir sobre o que você realmente precisa. Precisamos … Continuar lendo COMO CRIAR NOVOS HÁBITOS E FAZER COM QUE ELES PERMANEÇAM?
“Como você está agora?” Essa é a pergunta que eu deixei de usar no telefone, no texto e no bate-papo com o Zoom durante esse período de balonismo, comunicações alimentadas por Covid-19. Foi uma pergunta útil a princípio – um sinal de cuidado sem suposições. Mas tornou-se uma consulta que agora parece inspirar uma resposta … Continuar lendo FORMAS DE PERGUNTAR “COMO VOCÊ ESTA?”
Você sabia que ser feliz poderia ajudá-lo a viver mais tempo? Novos estudos mostram que a felicidade contribui para a longevidade. Pessoas felizes são menos propensas a adoecer, de acordo com estudos publicados recentemente no Journal of Happiness Studies. A infelicidade crônica causa estresse, o que reduz a resposta imune do corpo. Ser feliz pode … Continuar lendo VIDA LONGA E FELIZ?
Nós batemos um papo com a Dra. Izabella Rezende, dermatologista especialista em tricologia (em cabelo) e tiramos algumas dúvidas sobre a saúde do nosso cabelo e couro cabeludo. Perguntamos quais os principais motivos de queda do nosso cabelo, que causa duvida e indignação em muitos. Ela nos conta que a queda androgenésica é a mais … Continuar lendo TRATANDO OS FIOS DE CABELO
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