sono
O MELHOR SONO
Ainda sonhando com o dia em que finalmente dormirá bem? Os especialistas compartilham dicas sobre como navegar pelos cinco grandes fatores do seu ambiente de sono – luz, som, ar, colchão e roupa de cama – e oferecem vários produtos que podem ajudá-lo a entrar no clima. Você ouve isso o tempo todo, estudo após … Continuar lendo O MELHOR SONO
COMO ADORMECER MAIS RÁPIDO
Qualquer pessoa que se arrastou para a cama, se enfiou debaixo das cobertas e descobriu que não consegue dormir, sabe que descobrir como adormecer mais rápido é uma tarefa complicada. Conforme você se vira, rola pelo Instagram e continua calculando quantas horas de sono você terá se dormir agora, o desejo de adormecer mais rápido … Continuar lendo COMO ADORMECER MAIS RÁPIDO