Experiência na Cyber Cross São Paulo. Você já deve ter visto por aí (está bombando nas redes sociais) pessoas treinando com coletes de eletroestimulação. O método é famoso entre famosas e atletas de alta performance, porque intensifica o treino no qual, 20 minutos equivalem a 2 horas de exercícios. A WellMag foi convidada para conhecer, … Continuar lendo CYBER CROSS
O Dia Internacional da Saúde Mental é celebrado no dia de hoje, 10 de Outubro, e destaco aqui, a importância de conscientizar a sociedade sobre a depressão – um transtorno psicológico que, silenciosamente, atinge pessoas de todas as idades e classes sociais. Depressão é uma doença que pode ser ocasionada por uma disfunção bioquímica no … Continuar lendo SAÚDE MENTAL
Vamos ser honestos, manter-se saudável nem sempre é fácil no seu bolso. Por mais importante que saibamos que a saúde é nossa verdadeira riqueza, às vezes pode ser um exercício caro. Além de uma boa alimentação, ir às aulas de ginástica ou pagar uma assinatura mensal da academia, há também a despesa adicional de suplementos, … Continuar lendo SOLUÇØES PRÁTICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE E BEM-ESTAR
Uma pesquisa que avaliou os comportamentos e atitudes relacionados à saúde e descobriu que 71% avaliam sua saúde e bem-estar geral como bons (54%) ou excelentes (17%). Questionados sobre seus hábitos de trabalho, sono e exercícios, bem como suas preocupações em relação à política, ao meio ambiente, ao acesso à saúde e muito mais. As … Continuar lendo O QUE FALTA NA ÁREA DA SAÚDE?
Começamos 2020 com muitas metas a serem cumpridas, mas em março nos deparamos com a Covid-19 e nos tivemos que enfrentar com uma realidade que afetou a todos. Com isso, nossas prioridades foram revisadas, as metas deixadas de lado e o desconhecido foi tomando conta de todos nós. O tempo em isolamento social foi passando … Continuar lendo ENFRENTE ESSE NOVO TEMPO
Ninguém quer ser mais velho. Naturalmente, queremos manter nossa juventude e preservar nossa aparência e, ainda assim, o processo de envelhecimento é a promessa fundamental da natureza para todos nós. Embora não possamos escapar do envelhecimento em nossos anos, podemos apoiar nossa saúde e bem-estar para nos proteger e, com sorte, evitar (pelo maior tempo … Continuar lendo SAÚDE E LONGEVIDADE CAMINHAM JUNTAS
Manter uma boa saúde nunca foi tão importante para nossa existência. Ao cuidarmos de nós próprios, também cuidamos uns dos outros e ficamos mais tempo por perto para as pessoas que amamos e pelas quais nos importamos. Essencialmente, é um acéfalo! Manter uma boa saúde é o sucesso que todos devemos buscar na vida, porque, … Continuar lendo COMO MANTER UMA BOA SAÚDE
Um café da manhã saudável energiza todo o seu dia. Fazer mudanças no estilo de vida nem sempre são fáceis, mas pequenas mudanças são uma das melhores maneiras de começar a renovar sua rotina e atingir com sucesso suas metas de saúde. Mudar o seu café da manhã é uma das mudanças mais fáceis que … Continuar lendo CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL – RECEITAS
Se você é como eu, sente que a quantidade de informações de bem-estar on-line é esmagadora e o processo de fazer mudanças no estilo de vida é confuso e aparentemente interminável. Você não tem horas para gastar na Internet ou no Instagram tentando encontrar respostas, precisa de informações baseadas em pesquisas, simplificadas. E então você … Continuar lendo SAÚDE E BEM-ESTAR EM FOCO
Existem alimentos que podem realmente confortar nossa saúde mental. São os alimentos com mais nutrientes para a saúde do cérebro. Aqui estão quatro maneiras de comer, a fim de ajudar a aliviar a ansiedade – porque mesmo depois que o COVID-19 passar, a otimização da nossa saúde mental continua sendo importante. Maximize a densidade de … Continuar lendo 4 DICAS PARA EQUILIBRAR A ANSIEDADE
Passaremos algumas semanas, se não forem meses, em quarentena obrigatória, mas antes dela, já havia um movimento de quarentena voluntária, para que não ocorresse o contágio demasiado, antes mesmo do governo se posicionar diante a PANDEMIA do Coronavirus. Como a Italia foi um País que sofre demasiadamente com o Covid-19, resolvemos pensar nas fases que … Continuar lendo FASES DA QUARENTENA
O Coronavirus é um exemplo de situação que nos chama `a reflexão e ao exercício de melhora íntima. Diante de qualquer desafio, pensar o que se pode tirar de lição. Qual proveito temos? Porque existe um lado positivo em tudo, mesmo em uma tragédia. Tudo depende do seu estado mental. Você prefere ficar no lugar … Continuar lendo QUEM QUERO SER DURANTE COVID-19
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