Quando eu comecei a meditar, achava que precisaria cultivar o auto-controle para conseguir acalmar meus pensamentos e sentimentos. Achava que seria através do treino e determinação que finalmente conseguiria focar minha atenção apenas na respiração. Quanto mais eu tentava estar presente e calmo, mais meu coração acelerava e era tomado por pensamentos descontrolados. Hoje, depois de … Continuar lendo MEDITANDO COM FÉ
Meditar muda a sua vida e, como consequência, muda a vida de todos que convivem com você! É impressionante como o número de adeptos a meditação tem aumentado cada vez mais nos últimos tempos. No mundo cheio de tarefas em que vivemos, com milhares de estímulos ao mesmo tempo, a busca (e principalmente encontro) pelo … Continuar lendo 5 PASSOS PARA APRENDER A MEDITAR
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