EXERCÍCIOS FÍSICOS E PRAZER

Como explicar a sensação de prazer que alguns indivíduos têm depois de realizarem atividade física prolongada? A sensação de prazer após atividade física está relacionada com a liberação de endorfinas, os opióides endógenos. Quando você pensa na palavra “opióides”, pode associar com drogas viciantes, por exemplo: a “maconha”, o ópio ou a morfina. Mas seu … Continuar lendo EXERCÍCIOS FÍSICOS E PRAZER

PILATES OU MUSCULAÇAO?

Pilates e a musculação são atividades que estimulam o corpo de maneira diferente e complementar, ou seja, associando as duas práticas o benéfico para a saúde do corpo é muito maior. Muitas pessoas procuram a musculação objetivando o ganho de força muscular e hipertrofia consequentemente mais saúde e boa aparência estética. Já a maioria das … Continuar lendo PILATES OU MUSCULAÇAO?