Estamos vivendo um momento singular em nossas vidas, seguindo orientações de permanecer em casa e reinventando as atividades do dia a dia, trabalho e família. Nesse momento de apreensão e muitas novidades é natural que alguns sentimentos venham a tona, podendo interferir na nossa saúde emocional, causando ansiedade e stress. Você já se pegou apertando … Continuar lendo 5 DICAS PARA ALIVIAR A TENSÃO FACIAL
Existem alimentos que podem realmente confortar nossa saúde mental. São os alimentos com mais nutrientes para a saúde do cérebro. Aqui estão quatro maneiras de comer, a fim de ajudar a aliviar a ansiedade – porque mesmo depois que o COVID-19 passar, a otimização da nossa saúde mental continua sendo importante. Maximize a densidade de … Continuar lendo 4 DICAS PARA EQUILIBRAR A ANSIEDADE
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