benefícios do espinafre

De todas as folhas verdes, o espinafre é um dos mais versáteis. Eu bato em smoothies, gosto de saladas de espinafre geladas, cozinho no vapor e refogue o espinafre fresco, adiciono para fritar e até mesmo misturo em produtos assados ​​como brownies. O espinafre também traz muitos benefícios à saúde e você pode incluí-lo facilmente … Continuar lendo OS BENEFÍCIOS DO ESPINAFRE