Vamos ser honestos, manter-se saudável nem sempre é fácil no seu bolso.
Por mais importante que saibamos que a saúde é nossa verdadeira riqueza, às vezes pode ser um exercício caro.
Além de uma boa alimentação, ir às aulas de ginástica ou pagar uma assinatura mensal da academia, há também a despesa adicional de suplementos, cuidados com a pele e cosméticos … a lista é infinita! Mas não precisa ser tão caro quanto você pode pensar. Sempre há soluções – soluções acessíveis, simples, soluções que simplesmente fazem mais sentido.
Criar e manter uma saúde melhor não deve deixá-lo na faixa de pobreza, e este é o erro que algumas empresas cometem quando comercializam seus produtos de maneira muito acentuada e fazem com que muitos de nós não os comprem – ou pelo menos comprem regularmente. Tornando a saúde acessível
A saúde deve ser acessível. Ao investir em nossa saúde e bem-estar, podemos potencialmente diminuir o aparecimento de doenças crônicas, visitas ao nosso médico e reduzir nossos custos de saúde e seguro em geral. Não é uma garantia, mas é possível! Encontrar soluções às vezes significa que devemos pensar um pouco fora da caixa. Ou melhor ainda, podemos acreditar que não existe uma caixa!
Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode fazer pequenos esforços acessíveis em prol da sua saúde que podem se transformar em ganhos maiores no futuro!
Associação ao ginásio. Percebemos que, porque a academia é um lugar para ficar saudável e em forma, precisamos disso, não precisamos! As academias precisam de você. Se a inscrição na academia for muito cara para você, pense em maneiras de se manter ativo fora da academia. Existem muitas opções – Dançar, correr / correr ao ar livre, caminhar ou seguir um vídeo de exercícios em casa são formas válidas, acessíveis e eficazes de melhorar ou manter sua saúde e condicionamento físico.
Fique mais esperto com sua loja de alimentos semanal. Às vezes, sai menos caro se você comprar seus produtos semanais em alguns lugares diferentes. Alguns supermercados estão supervalorizados em suas frutas e vegetais porque suas despesas gerais são muito maiores do que as lojas menores e mais íntimas.
As pequenas empresas, assim como os mercados de produtores locais, são as que sempre se preocupam e valorizam seus verdadeiros clientes. Além disso, os produtos em um mercado de produtores locais serão orgânicos, mais frescos e saudáveis. Tornando-o uma escolha muito melhor para sua saúde geral e financeiramente. Procure suplementos acessíveis, mas de alta qualidade.
Os suplementos nos ajudam a preencher as lacunas. Por exemplo, o ômega-3 é vital para a saúde e muitos veganos / vegetarianos podem se beneficiar com um suplemento. Compre um pouco e faça algumas pesquisas, às vezes você encontrará um suplemento de grande qualidade a um preço muito mais acessível.
O que você perde em tempo de pesquisa, você ganha no bolso!
