Pensando no momento atual (PANDEMIA), muitas pessoas se sentem angustiadas, ansiosas, querendo comer tudo da geladeira, presas em casa, por conta da quarentena.
Pensando nisso, separamos alguns exercícios de respiração e meditação para acalmarmos o corpo e a mente.
O mestre em desenvolvimento Humano, Jose Roberto Marques, tem mais de 40 livros publicados, mais de 1.5 milhões de seguidores, faz alguns tipos de meditações para:
