Nos dias de hoje o assunto da vez além da qualidade de vida, é a inteligência emocional…
Mas, por que precisamos de Inteligência emocional?
A inteligência emocional é a forma como lidamos com os acontecimentos do nosso dia a dia e como eles impactam nas nossas vidas. Uma pessoa com uma inteligência emocional bem desenvolvida, consegue avaliar as situações, entender as emoções sem deixar que as coisas negativas as afetem. As pessoas sem essa habilidade reagem, deixam que suas emoções tomem conta do estado diário. Ex. estou feliz quando coisas boas acontecem. Se coisas ruins acontecem, acabam por estragar o dia.
Como eu posso desenvolver a minha inteligência emocional?
Autoconhecimento. Procure se conhecer melhor…. Analise suas emoções, fale sobre seus sentimentos, evite agir por impulso. Pratique a compaixão – coloque-se no lugar do outro.
