Experiência na Cyber Cross São Paulo. Você já deve ter visto por aí (está bombando nas redes sociais) pessoas treinando com coletes de eletroestimulação. O método é famoso entre famosas e atletas de alta performance, porque intensifica o treino no qual, 20 minutos equivalem a 2 horas de exercícios. A WellMag foi convidada para conhecer, … Continuar lendo CYBER CROSS
O aumento da expectativa de vida impacta diretamente no crescimento do número de pessoas com dores. Hoje temos um número maior de pessoas com idades avançadas e, com isso, crescem também a incidência de dores na coluna, nas articulações, doenças reumáticas, câncer, degenerações e inflamações. Todas essas doenças associadas à mudança de hábitos ocupacionais podem provocar … Continuar lendo DOR CRÔNICA
A dor no ombro está em segundo lugar na lista das queixas mais frequentes, perdendo apenas para as dores na coluna lombar. Estima-se que ela pode afetar de 16% a 26% da população em geral de acordo com o Ministério Público do Trabalho. O grupo mais afetado é o das mulheres entre 45 a 65 anos, … Continuar lendo DOR NO OMBRO
De cuidados com a pele a rituais noturnos, todos queremos ser diligentes e eficientes com nosso tempo – isso inclui obter o máximo de nossos treinos. Para descobrir os exercícios que queimam calorias rapidamente, recorremos a um educador físico, Wilmar Villas, para obter sua visão de especialista. “Esses movimentos e exercícios HIIT são supereficazes porque … Continuar lendo COMO QUEIMAR MUITAS CALORIAS
A sociedade está cada vez mais acelerada, deixando muitos de nós estressados, oprimidos e até ansiosos. Mas o tai chi, uma arte marcial tradicional chinesa, pode ajudar a trazer um pouco de calma e ordem ao nosso caos moderno. Esta prática mente-corpo (uma forma de “meditação em movimento”) é incentivada para uma série de benefícios … Continuar lendo TAI CHI
“É melhor prevenir do que remediar”, um ditado falado há anos, porém, por muitas vezes ignorado.Durante o período de pandemia, comprovou-se que a pessoa que estava com seu corpo e mente prevenidos garantiu uma melhor qualidade de vida para passar por essa fase. A Fisioterapia pode, e deve, se tornar uma aliada nesse momento, já … Continuar lendo PREVENÇÃO – PROMOÇÃO DE SAÚDE
Os brasileiros pagam mais por serviços que no exterior são acessíveis à maior parte das pessoas, não é novidade. O setor e academias de ginástica encontra-se em disparidade inexplicável de preço e modelo de negócios, se comparado ao mercado americano. Com mais de 53 milhões de alunos, os Estados Unidos são o maior mercado de … Continuar lendo O PREÇO DA ATIVIDADE FISICA
De onde surgiu seu interesse por desenvolvimento muscular? E por que o seu maior interesse pelo fisiculturismo? Desenvolvimento muscular foi uma coisa natural na minha vida já que na minha época todos os heróis dos desenhos animados eram musculosos, os bonecos de brinquedo eram musculosos e normalmente filmes associavam músculos com bravura e carater. Anos … Continuar lendo DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
Pilates e a musculação são atividades que estimulam o corpo de maneira diferente e complementar, ou seja, associando as duas práticas o benéfico para a saúde do corpo é muito maior. Muitas pessoas procuram a musculação objetivando o ganho de força muscular e hipertrofia consequentemente mais saúde e boa aparência estética. Já a maioria das … Continuar lendo PILATES OU MUSCULAÇAO?
Vamos pensar em como podemos nos manter em forma durante a quarentena? Seguem algumas opções de treinos para se manterem ativos durante a quarentena: PILATES Espaco_kinesio – eles dão aulas particular, online. Para agendar seu horário, entrar em contato pelo WhatsApp (11) 98283-0302 FUNCIONAL FIGHT Eles fizeram alguns treinos salvos no Insta @funcionalfight YOGA Aulas … Continuar lendo MEXER O CORPO E A MENTE DURANTE A QUARENTENA
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