Comer de forma saudável acaba se tornando um obstáculo para muitos, afinal com a rotina corrida do dia a dia comer uma fruta ou fazer uma boa refeição acaba não sendo uma prioridade. Com algumas dicas e opções de como congelar e descongelar frutas corretamente. Assim você consegue manter uma rotina de alimentação saudável e … Continuar lendo COMO CONGELAR FRUTAS
Quando você pensa em levar o seu filho(a) ao dentista, você sabe qual escolher? Muitas famílias ainda não sabem que o profissional especializado no atendimento de bebês, crianças e adolescentes é o Odontopediatra. A importância de se procurar um especialista em Odontopediatria é porque ele saberá exatamente como resolver o problema específico do seu filho. … Continuar lendo DICA DE DENTISTA
Nesta última quinta-feira, dia 13 de Outubro de 2022, fui assistir o espetáculo Loucas, em cartaz em São Paulo no teatro Eva Herz. A peça narra, através de cartas enviadas e recebidas, os dias de Maria do Pilar . Internada jovem em um manicômio onde permanece até a sua morte, isso acontece entre o final … Continuar lendo ESPETÁCULO LOUCAS
Hoje é celebrado o “Coming Out Day”, no Brasil, conhecido como “Dia de sair do armário”. A data tem como intuito aumentar a visibilidade dos direitos civis da população LGBTQIAP+. Teve início em 1988, nos Estados Unidos. A ideia veio do psicólogo Robert Eichberg e pela ativista Jean O´Leary. A data foi escolhida por ser … Continuar lendo DIA INTERNACIONAL DO SAIR DO ARMÁRIO
Dia 10 de Outubro celebramos o Dia Nacional de Luta contra a Violência à Mulher, data formalizada após o fatídico protesto de mulheres no Teatro Municipal (São Paulo), em 10 de Outubro de 1980, contra o aumento do crimes de gênero – isto é, aqueles praticados contra uma pessoa em razão do seu gênero. Em … Continuar lendo Violência contra a mulher: um longo caminho até a sobrevivência
O Dia Internacional da Saúde Mental é celebrado no dia de hoje, 10 de Outubro, e destaco aqui, a importância de conscientizar a sociedade sobre a depressão – um transtorno psicológico que, silenciosamente, atinge pessoas de todas as idades e classes sociais. Depressão é uma doença que pode ser ocasionada por uma disfunção bioquímica no … Continuar lendo SAÚDE MENTAL
Uma dor lombar pode representar muitos quadros: desde uma noite mal dormida, até um sinal de mieloma multiplo.Desconhecido por grande parte da população, o mieloma múltiplo é o segundo tipo de câncer de sangue mais comum, perdendo apenas para os linfomasi. O mieloma múltiplo é um tipo de câncer hematológico incurável que tem início na … Continuar lendo MIELOMA MULTIPLO
Quando eu comecei a meditar, achava que precisaria cultivar o auto-controle para conseguir acalmar meus pensamentos e sentimentos. Achava que seria através do treino e determinação que finalmente conseguiria focar minha atenção apenas na respiração. Quanto mais eu tentava estar presente e calmo, mais meu coração acelerava e era tomado por pensamentos descontrolados. Hoje, depois de … Continuar lendo MEDITANDO COM FÉ
A frase acima fala sobre relacionamentos com um grande potencial para serem tóxicos. Essa metáfora não é minha, ela é de uma grande profissional, uma mulher incrível com quem trabalho e me ensina muito. Resolvi compartilhar essa metáfora com vocês, e é claro que ela serve para mulheres e homens, visto que independente de nosso gênero podemos … Continuar lendo NÃO SEJA UMA COLUNA ROMANA
O desejo de desacelerar os efeitos que o passar dos anos demonstram na nossa aparência, cria uma busca constante de técnicas e produtos capazes de realizá-lo da maneira mais natural e saudável possível. Após a febre da “harmonização facial”, realizada por diversos profissionais (médicos e não médicos) com a promessa de resultados imediatos e que deixou muitas … Continuar lendo ENTENDA OS BIOESTIMULADORES
Mudanças no estilo de vida ajudam a manter a saúde dos telômeros: fazer exercício e adotar uma dieta saudável. No entanto, Elizabeth aponta as mazelas da sociedade como um dos fatores determinantes para o seu comprometimento e surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes, diversos tipos de câncer e demência. Algumas células têm a capacidade de reverter o encurtamento dos … Continuar lendo JEJUM E LONGEVIDADE
Muitas pessoas têm uma verdadeira relação de amor com o chocolate e, uma frase muito comum que eu escuto no consultorio é, “Dr. pode me pedir para tirar tudo da dieta, menos o chocolate.” Essa história já começou há muito tempo, com os povos antigos Maias e Astecas que habitaram o México e a América … Continuar lendo CHOCOLATE FAZ BEM OU FAZ MAL?
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