Distanciamento social não significa distanciamento emocional. Ficar conectado com os amigos, a família, meditar, permitir-se sentir gratidão e se movimentar são algumas coisas que podem nos ajudar em momentos de incerteza. Agora sua casa se transformou em seu escritório, academia, restaurante e bar. Uma vantagem: dez segundos a pé da cozinha. Uma desvantagem: muitas distrações. … Continuar lendo MANEIRAS DE SENTIR-SE MAIS ALEGRE
Estamos conectados 24/7, confinados em casa, trabalhando em Home Office, cuidando dos filhos, que continuam sem aula, desesperados para saber o que vem depois da quarentena obrigatória. Assistimos dezenas de pessoas dando dicas, fazendo live no Instagram, porém, uma em especial, nos chamou a atenção… Luciano Huck contando sobre as 10 dicas para o pequeno … Continuar lendo 10 DICAS PARA ENFRENTAR A CRISE DO COVID-19
Com a chegada de um novo inimigo para a humanidade chamado de Corona vírus, no último dia de 2019, não imaginaríamos que ele causaria tantos transtornos para o ano que estava prestes a começar. Sim, 2020 será um ano que entrará para história. O COVID-19, já matou mais de 8.000 vidas no mundo todo e … Continuar lendo CORONA VÍRUS
Em meio a Pandemia, que nos encontramos, e a quarentena obrigatória que começa hoje, passaremos as próximas semanas pensando na melhor forma de continuarmos nossa rotina de trabalho EM CASA. Pensando no bem estar mental de nossos leitores, vamos dar algumas dicas de como continuarmos produtivos mesmo em casa. Tire o pijama e se arrume … Continuar lendo HOME OFFICE
Vamos pensar em como podemos nos manter em forma durante a quarentena? Seguem algumas opções de treinos para se manterem ativos durante a quarentena: PILATES Espaco_kinesio – eles dão aulas particular, online. Para agendar seu horário, entrar em contato pelo WhatsApp (11) 98283-0302 FUNCIONAL FIGHT Eles fizeram alguns treinos salvos no Insta @funcionalfight YOGA Aulas … Continuar lendo MEXER O CORPO E A MENTE DURANTE A QUARENTENA
É nossa responsabilidade lavar as mãos, auto-isolar sempre que possível e seguir as diretrizes do governo local para diminuir os efeitos da pandemia do COVID-19. Também podemos fazer nossa parte apoiando outras pessoas em nossas comunidades que precisam de ajuda adicional durante esses tempos difíceis. Alguns restaurantes estão distribuindo comida, pizza para os moradores de … Continuar lendo SUPORTE A TODOS DURANTE COVID-19
Parece que entramos num filme de ficção científica, não é mesmo? Aquele estrelado por Matt Damon e Gwyneth Paltrow (Filme: Contágio 2011). Enquanto o problema era somente na China, curtíamos nosso NYE, sem o menor problema e/ou preocupação… quando começou a afetar a Italia e outros países da Europa, começamos a nos preocupar, um … Continuar lendo CORONA VIRUS – PANDEMIA
Pensando no momento atual (PANDEMIA), muitas pessoas se sentem angustiadas, ansiosas, querendo comer tudo da geladeira, presas em casa, por conta da quarentena. Pensando nisso, separamos alguns exercícios de respiração e meditação para acalmarmos o corpo e a mente. O mestre em desenvolvimento Humano, Jose Roberto Marques, tem mais de 40 livros publicados, mais … Continuar lendo MEDITAÇØES GUIADAS
Alguns dias atras, numa sessão de Terapia Corporal, conheci o Win Hof (the Ice Man), ele desenvolveu um método que se caracteriza pela simplicidade e eficácia. Os efeitos deste método e sua aplicabilidade estão sendo investigados em vários institutos científicos, incluindo a Universidade Radboud. Os resultados iniciais demonstraram que o método afeta o sistema … Continuar lendo O ATO DE RESPIRAR PODE MUDAR SUA IMUNIDADE
Principalmente porque não somos calculadoras, do tipo que se como menos do que gasto vou emagrecer com certeza. Tanta coisa influencia queima de gordura… Resistência à insulina: Silenciosa, e explicando de maneira bem simples: quando seu organismo se tornou resistente e precisa de mais insulina para “retirar” o açúcar do sangue. Esse “excesso de insulina” … Continuar lendo ME ESFORÇO, MAS NÃO EMAGREÇO! POR QUE?
Que São Paulo provavelmente é uma das principais capitais mundiais da pizza a gente já sabe. Mas recentemente esse mercado tão tradicional e amado no país viu uma grande inovação surgir com o nascimento da ITZZA. A marca veio ao mercado em meados de 2018 trazendo o conceito de ‘pizza para todos’, oferecendo um menu … Continuar lendo PIZZA SAUDÁVEL
Mais da metade da população, sofre de sintomas como problemas nas articulações, músculos doloridos, nevoeiro cerebral, fadiga, dores de cabeça, alergias, gases, ou problemas mais sérios, como doenças autoimunes, enxaqueca, asma, acne, intestino irritável, refluxo, artrite entre outros. Uma desintoxicação pode ser a solução para esses e outros problemas. Muitas pessoas imaginam que precisam beber … Continuar lendo 7 RAZØES PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO
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