O mundo passa por momentos jamais vividos. A crise esta aí, as informações estão aí, as incertezas estão aí, e como se não fosse suficiente, todos estamos em isolamento!!! Isolados fisicamente, porém antenados e ligados, real time, a tudo que ocorre no mundo. As informações são muitas das vezes desencontradas, estressantes e podem nos levar … Continuar lendo COMO LIDAR COM AS EMOÇØES GERADAS PELA PANDEMIA?
Pilates e a musculação são atividades que estimulam o corpo de maneira diferente e complementar, ou seja, associando as duas práticas o benéfico para a saúde do corpo é muito maior. Muitas pessoas procuram a musculação objetivando o ganho de força muscular e hipertrofia consequentemente mais saúde e boa aparência estética. Já a maioria das … Continuar lendo PILATES OU MUSCULAÇAO?
Segundo Freud, o devaneio, é o sonhar acordado… hoje em dia, você vai para as redes sociais, sendo assim, ninguém fica com si próprio.. pensar, sentir, se perceber. Estamos na hora de CRIAR, repensar em como trabalhar a distancia, se exercitar ( o se manter ativo fisicamente é necessário para o humor), manter contato social … Continuar lendo QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS PSICOLÓGICAS DO CORONA VÍRUS?
Muitas pessoas estão em dúvida se devem vacinar as pessoas acima dos 60 anos, durante a Pandemia, já que ela não tem eficácia contra o Covid 19 e pode baixar a imunidade. Segundo a Dra Maisa Kairalla, geriatra, nos explicou que embora não imunize contra o Coronavírus, a recomendação é mais uma medida em favor … Continuar lendo VACINA DE GRIPE DURANTE O COVID 19
A Dior, depois de mais de 30 anos de pesquisa, acaba de lançar uma linha de skincare high-tech e sustentável recheada de ingredientes naturais. Chamada Capture Totale Cell Energy, ao intuito é de “reanimar” as células-tronco (de alto poder regenerativo) presentes em nosso organismo. “Ao longo do tempo não perdemos quantidade de células-tronco, mas sim … Continuar lendo CAPTURE TOTALE DIOR
Em tempos de distanciamento social, para nós, tudo muito novo, inesperado, repentino… Mas para outros… Os ASTRONAUTAS, que trabalham isolados por meses em espaços bem reduzidos. Como conseguem ficar meses confinados em um espaço tão restrito, como controlam a ansiedade, saudades de quem ficou na terra, e a pressão do trabalho e o medo de … Continuar lendo O QUE A NASA ESTUDOU SOBRE DISTANCIAMENTO SOCIAL
Nós da WELL MAG, acreditamos que este é o momento ideal para incentivar a família, amigos e colegas a se concentrarem na construção de um forte sistema imunológico por meio de exercícios, nutrição saudável, redução do estresse, cessação do tabagismo, otimismo e muito mais… Convidamos você a se juntar ao nosso movimento BEWELL, em um … Continuar lendo SUBSTITUIR O MEDO COM FOCO NO BEM-ESTAR
De acordo com especialistas, basta RESPIRAR, para lidar com o estresse e a ansiedade. Explicaremos a diferença entre personalidades simpáticas e parassimpáticas e como podemos usar esse conhecimento para planejar nossos dias de uma maneira que evitar o desgaste. As pessoas com predomínio do parassimpático são pessoas com ações relaxadas, calmas, firmes e positivas. Emocionalmente … Continuar lendo COMO SE ADAPTAR AO STRESS
Passaremos algumas semanas, se não forem meses, em quarentena obrigatória, mas antes dela, já havia um movimento de quarentena voluntária, para que não ocorresse o contágio demasiado, antes mesmo do governo se posicionar diante a PANDEMIA do Coronavirus. Como a Italia foi um País que sofre demasiadamente com o Covid-19, resolvemos pensar nas fases que … Continuar lendo FASES DA QUARENTENA
Pensando no passado, na nossa cultura a felicidade era ordenada dessa forma: Passar de ano, ser inteligente, ter boas habilidades técnicas, ter um bom emprego, comprar um bom carro, uma casa, casar, ter filhos, viajar, isso nos levaria ao sucesso e realização pessoal, portanto você seria feliz. Então…. quando eu ganhar uma promoção no trabalho, … Continuar lendo O DILEMA DA FELICIDADE
Estamos preocupados em nos mantermos ocupados, durante a quarentena, pensando nisso separamos alguns cursos on-line (gratuitos e pagos), que acreditamos serem incríveis. ESPM – tem cursos de atualização, Centro de Inovação e criatividade, Cursos de férias FGV – cursos de média e curta duração, MBA e Pós-graduação (existem cursos gratuítos) HARVARD – mais de 132 … Continuar lendo CURSOS ON LINE DURANTE A QUARENTENA
O Coronavirus é um exemplo de situação que nos chama `a reflexão e ao exercício de melhora íntima. Diante de qualquer desafio, pensar o que se pode tirar de lição. Qual proveito temos? Porque existe um lado positivo em tudo, mesmo em uma tragédia. Tudo depende do seu estado mental. Você prefere ficar no lugar … Continuar lendo QUEM QUERO SER DURANTE COVID-19
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