Qualquer pessoa que se arrastou para a cama, se enfiou debaixo das cobertas e descobriu que não consegue dormir, sabe que descobrir como adormecer mais rápido é uma tarefa complicada. Conforme você se vira, rola pelo Instagram e continua calculando quantas horas de sono você terá se dormir agora, o desejo de adormecer mais rápido … Continuar lendo COMO ADORMECER MAIS RÁPIDO
Como é ter seu sistema imunológico atacando seu cabelo. Como uma mulher lida com uma doença auto-imune que deixou manchas carecas em sua cabeça. Nos piores dias de seu cabelo ruim, você pode ficar tentado a dizer que está prestes a raspar a cabeça – mas talvez não brinque com isso. A juba que está … Continuar lendo ALOPÉCIA
Você quer produtos limpos para sua casa, seu corpo e sua saúde … mas e sua boca? Parece haver uma lacuna significativa entre os dentistas convencionais e uma abordagem holística, que é cada vez mais cobiçada por pacientes em todo o mundo. Mas no que você deve acreditar? E o que é realmente melhor para … Continuar lendo SAÚDE BUCAL
Às vezes, pode parecer que manter um estilo de vida saudável é um desafio avassalador que não se encaixa na realidade da vida diária. É difícil manter um emprego de tempo integral, comer bem, treinar para uma maratona, fazer suco verde caseiro, passar tempo de qualidade com sua família / parceiro e meditar. Claro, uma … Continuar lendo DICAS SIMPLES DE BEM ESTAR PARA UMA VIDA SAUDÁVEL E FELIZ
Se você está se perguntando como meditar, há uma boa chance de que você já ouviu todo tipo de coisa sobre como isso pode ser bom para você. As pessoas adoram sugerir meditação por uma variedade de razões: para reduzir o estresse e a ansiedade, para aliviar a depressão, para colocá-lo para dormir, para fazer … Continuar lendo COMO MEDITAR QUANDO VOCÊ NÃO TEM IDEIA POR ONDE COMEÇAR
Conversamos com a Dra Angelica Muricy, do Mariá Spa do Cabelo, sobre o envelhecimento capilar e como ele acontece… Hoje vou falar sobre envelhecimento capilar. Você percebeu uma redução do volume dos cabelos? O seu elástico dá mais voltas dos que antes, na hora de prendê-los? Pode ser por causa do envelhecimento capilar. Quantidade e … Continuar lendo ENVELHECIMENTO CAPILAR
Depois que ser diagnosticada com esta doença inflamatória do intestino, tive que me ajustar ao seu novo normal de lutar contra uma doença invisível. “Como você sabia que tinha colite ulcerativa?” é a pergunta que as pessoas me fazem que mais me incomoda. Geralmente, segue-se uma pausa estranha. Essa pessoa realmente quer saber? Eu penso … Continuar lendo RETOCOLITE ULCERATIVA
A busca pela saúde e pelo bem-estar vai muito além do exercício físico. Felizmente, manter um estilo de vida mais saudável tem sido atualmente uma preocupação de muitas pessoas. Contudo, nem sempre elas se informam o bastante para conseguir aliar suas atividades aos seus objetivos. Hoje, vamos explicar um dos termos mais ouvidos por quem … Continuar lendo DECIFRANDO O TERMO WELLNESS
Chidi é a CEO e cofundador da LOOM, uma marca de bem-estar que capacita as pessoas enquanto elas navegam em sua saúde sexual e reprodutiva. Ela é uma guia sábia e uma professora incrível; seu trabalho (na LOOM, em seu livro Nurture e online) ajudou muitos a desenvolver a alfabetização corporal. Ela nos conta sobre … Continuar lendo CULTIVAR O AMOR PRÓPRIO
Quando chegamos aos 50 anos, a queda dos níveis hormonais começa a refletir na qualidade da pele, deixando-a mais fina, ressecada e sem brilho, evidenciando as rugas de média profundidade. Com a diminuição da vascularização e da produção das fibras elásticas, a flacidez e a perda do contorno facial também ficam mais evidentes. Seja nos … Continuar lendo BELEZA DEPOIS DOS 50 ANOS
A especialista em psicologia clínica e esportiva, Leah Lagos, ajuda suas clientes a navegar por momentos de estresse, ansiedade e medo usando biofeedback de variabilidade da frequência cardíaca. A técnica permite que os clientes acessem o feedback fisiológico de seu corpo – seus batimentos cardíacos – e o usem em seu benefício, ao invés de deixá-lo … Continuar lendo ACALME A MENTE USANDO A RESPIRAÇÃO E SEU BIOFEEDBACK
Formado por 8 vitaminas, o complexo B desempenham papéis essenciais para o nosso organismo, estando envolvidas na geração de energia, no sistema imunológico, na saúde da pele, na geração de bebês saudáveis e em uma série de outros processos. Para a nossa sorte, elas também são encontradas em abundância nos alimentos. Saiba quais são, como … Continuar lendo VITAMINAS DO COMPLEXO B
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