A sociedade está cada vez mais acelerada, deixando muitos de nós estressados, oprimidos e até ansiosos. Mas o tai chi, uma arte marcial tradicional chinesa, pode ajudar a trazer um pouco de calma e ordem ao nosso caos moderno. Esta prática mente-corpo (uma forma de “meditação em movimento”) é incentivada para uma série de benefícios … Continuar lendo TAI CHI
“É melhor prevenir do que remediar”, um ditado falado há anos, porém, por muitas vezes ignorado.Durante o período de pandemia, comprovou-se que a pessoa que estava com seu corpo e mente prevenidos garantiu uma melhor qualidade de vida para passar por essa fase. A Fisioterapia pode, e deve, se tornar uma aliada nesse momento, já … Continuar lendo PREVENÇÃO – PROMOÇÃO DE SAÚDE
Zuco de Luca, Engenheiro Agrônomo, de formação trabalha em prol da Agricultura Orgânica. Cofundador da primeira feira orgânica de São Paulo (Parque da Água Branca), sempre buscando valorizar o meio ambiente e o produtor rural. Com objetivo de levar produtos orgânicos ao consumidor, Zuco criou a Hortalissima, no início de 2020, trazendo produtos com mais … Continuar lendo HORTALISSIMA ORGÂNICOS
A maioria de nós não pensa na gelatina como um alimento saudável … mas há outro lado da gelatina que vale a pena conhecer! A gelatina é um pó insípido derivado do colágeno encontrado em ossos de animais. É rico em proteínas e aminoácidos e tem vários benefícios à saúde, principalmente para a pele, cabelo, … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO COLAGENO
Você precisa de um HEALTH COACH? A resposta curta é não, você não precisa de um treinador de saúde. Andrea Pedrinola, nossa colunista e Health Coach conta todas as informações que você precisa para criar um estilo de vida saudável e ter o corpo dos seus sonhos estão no Pinterest. No entanto, você provavelmente gastará … Continuar lendo VOCÊ PRECISA DE UM HEALTH COACH?
O marketing de alimentos pode ser muito confuso. Com tantas alegações de saúde concorrentes (“Sem gordura!” … “Gorduras saudáveis essenciais!”) E listas em constante rotação de fazer / não comer (“Trigo integral!” … “Espere, menos glúten!”), É difícil para manter tudo certo e entender o que realmente significa comer bem. COMER ALIMENTOS. NÃO MUITO. PRINCIPALMENTE … Continuar lendo DICAS SIMPLES PARA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
As coisas que nos tornam mais realizados na vida às vezes podem ser as mais assustadoras: uma grande entrevista que pode nos levar a um novo emprego incrível. Mudar-se para uma nova cidade para seguir um sonho. Ou até mesmo convidar alguém para sair na esperança de que isso leve a um relacionamento gratificante. Às … Continuar lendo AUTOCONFIANÇA E SUCESSO
“Saúde e bem-estar” é algo que todos desejamos em algum nível. Mas quando chega a hora, é fácil priorizar todo o resto – trabalho, tempo social, “tempo ocioso” na frente da TV ou navegando na internet. A intenção é boa, mas algo atrapalha a ação. Claro, para realmente colher os benefícios de nossa saúde pretendida, … Continuar lendo COMO ARRUMAR TEMPO PARA O BEM ESTAR
A Mediação é um método extrajudicial e alternativo de solução de conflitos, pois é uma alternativa para o processo litigioso de divórcio. Permite que as necessidades de ambas as partes em conflito sejam atendidas, evitando o litígio e facilitando a separação. Dá ênfase especial aos filhos envolvidos nesse processo. Quem já passou por um processo de divórcio … Continuar lendo MEDIAÇÃO E DIVØRCIO
Embora existam muitos usos benéficos da tecnologia para viver uma vida mais saudável e gratificante, também existem maneiras pelas quais a tecnologia pode impedir um estilo de vida saudável. Uma maneira particular de o acesso à tecnologia causar efeitos negativos à saúde é passar muito tempo na frente da TV. Agora, sejamos claros: a televisão … Continuar lendo COISAS PARA FAZER PARA SAIR DA FRENTE DA TV
Conversamos com a Dra Maria Angélica Muricy, do Mariá Spa do Cabelo, para esclarecer algumas dúvidas sobre quem tem cabelo misto, ou seja, couro cabeludo oleoso e pontas secas, esse post é para você. Quem tem esse tipo de cabelo tem que lavar todos os dias e, mesmo lavando de manhã, ao final da tarde … Continuar lendo RAIZ DO CABELO OLEOSA E PONTAS SECAS – COMO CUIDAR?
A microbiota intestinal representa a população de microorganismos que habitam o nosso tubo digestivo, também conhecida como flora intestinal. Nossa microbiota é composta por dezenas de trilhões de bactérias, incluindo pelo menos 1000 espécies diferentes com mais de 3 milhões de genes (150 Vezes mais do que genes humanos). Esse “ser” dentro do nosso corpo … Continuar lendo MICROBIOTA, INTESTINO E SAÚDE
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