Você já se sentiu boa em parecer bem sem realmente estar bem? Isso já aconteceu comigo, acredito que já aconteceu com você! Não é nada bom! Quando parecemos algo que não somos ou fingimos sentir o que não sentimos estamos mentindo para nós mesmos. E ao mentir para nós nos distanciamos da vida que podemos … Continuar lendo ESPECIALISTA EM PARECER BEM
Precisamos combater os efeitos nocivos do racismo “O racismo me deixou ansioso e deprimido, mas não precisa ser assim para sempre”, vamos chamá-la de Paty G.. Você poderia dizer que eu tinha ficado muito bom em navegar na minha escuridão em um mundo de supremacia branca. Eu me empurrei até a beira do esgotamento para … Continuar lendo RACISMO – RELATO DE UMA MULHER NEGRA
A Dra Angelica Muricy, proprietária do Mariá Spa do Cabelo, em São Paulo, nos conta sobre a importância de fazer um cronograma capilar. Cronograma capilar é um assunto que está em alta na internet, nas redes sociais, mas o que é isso exatamente? Nada mais é do que uma rotina de cuidados com o seu … Continuar lendo CRONOGRAMA CAPILAR
O estresse é uma parte normal da experiência humana – está realmente programado em nós; uma incrível retenção de nossos dias primitivos destinada a nos manter a salvo do perigo. Mas agora que não sofremos mais danos diretos por caçarmos nossa próxima refeição, é mais provável que o estresse seja desencadeado por experiências que não … Continuar lendo STRESS
” A gentileza é a essência do ser humano. quem não é gentil não é suficientemente humano.” Levar a vida de maneira leve é extremamente importante para a saúde mental e a gentileza ajuda nesse processo. Um estudo realizado pela universidade de Sussex, no Reino Unido, comprovou que as pessoas que praticam a gentileza têm … Continuar lendo LEVAR A VIDA LEVE
Quando você não sabe o que fazer e fica em cima do muro Já experienciou a sensação de não saber o que você quer pra você? Claro que sim! Não me restam dúvidas de que todos nós, vez ou outra, não sabemos o que queremos, não sabemos o caminho que devemos tomar ou mesmo as … Continuar lendo FICAR EM CIMA DO MURO
Trabalhar para o bem-estar é uma jornada. O bem-estar não é alcançado durante a noite; requer esforço, apoio e compromisso. A grande beleza é que há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a forma como nos sentimos e aparentamos, afinal a vida é curta e por isso deve ser vivida ao máximo. E isso … Continuar lendo TRABALHANDO EM PROL DO BEM-ESTAR
Confie em nós quando dizemos, sabemos que você é bem-intencionado. Caramba, nós também. Mas isso não significa que, em um esforço para dissuadir um amigo ou a miséria de um ente querido, não descartamos seus sentimentos. Novamente, é com todas as boas intenções. Queremos esclarecer seus sentimentos tristes e ajudá-los a seguir em frente e, … Continuar lendo COMPAIXÃO INTRAPESSOAL NAS MENSAGENS
Há uma citação poderosa de Hipócrates que afirma “Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio o seu alimento” … existe a capacidade ou a possibilidade de remediar nossas dores, pontadas e torções por meio do recurso mais abundante e fértil que temos à mão … e ela é a mãe natureza! Optar … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO ALHO
Comer mirtilos todos os dias pode reduzir a pressão arterial Com a hipertensão (HTN) afetando quase 80 milhões de pessoas no mundo e as doenças cardiovasculares (DCV) sendo a principal causa de morte, qualquer intervenção que possa reduzir a pressão arterial tem o potencial de salvar vidas. Em um estudo publicado na edição atual do … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO MIRTILO
Parece simples, mas não é !!! No entanto, nem sempre é tão simples porque a mudança é desconfortável e pode ser totalmente difícil às vezes. Mas isso não significa que não possa ser feito, você só precisa trabalhar para isso! Permanecendo comprometido com seus objetivos e envidando esforços consistentes, você terá se colocado diretamente no … Continuar lendo MUDANÇA NO ESTILO DE VIDA
Vamos ser honestos, manter-se saudável nem sempre é fácil no seu bolso. Por mais importante que saibamos que a saúde é nossa verdadeira riqueza, às vezes pode ser um exercício caro. Além de uma boa alimentação, ir às aulas de ginástica ou pagar uma assinatura mensal da academia, há também a despesa adicional de suplementos, … Continuar lendo SOLUÇØES PRÁTICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE E BEM-ESTAR
Cadastre-se e receba a nossa Newsletter
Sua mensagem foi recebida, em breve entraremos em contato.
