O Dr. Bach criou uma combinação de florais para emergências a que chamou de RESCUE®. Este contém cinco essências florais. Impatiens, Star of Bethlehem, Cherry Plum, Rock Rose e Clematis. Vale a pena ter um frasquinho deste floral consigo no caso de uma emergência. Existe também o RESCUE® Cream, um creme com Crab Apple, que pode ser usado como pomada de aplicação externa para … Continuar lendo RESCUE
Em 2016, de acordo com Relatório Mundial de Alzheimer, a cada três segundos uma pessoa é diagnosticada com demência no mundo. Esse problema, deve triplicar até 2050, acaba de ser estudado pela Universidade de Oxford, na Inglaterra. Os resultados apontam uma conexão inusitada: quem tem uma disfunção autoimune apresenta maior probabilidade de padecer desse mal. … Continuar lendo ALZHEIMER E DOENÇAS AUTOIMUNES
Muitos dos alimentos e ingredientes que ingerimos diariamente – se escolhemos comê-los ou eles se infiltram em nossos lanches e refeições – causam estragos em nosso interior e causam reações inflamatórias em nosso corpo. O truque é garantir que estamos sempre lendo nossos rótulos, além de experimentar o que funciona e o que não funciona. … Continuar lendo ALIMENTOS INFLAMATÓRIOS
Risoto é um prato que reúne rapidez e facilidade no preparo e muito sabor. Separamos 2 receitas práticas e deliciosas diretamente para você experimentar no dia a dia. 15 RISOTO DE ASPARGOS, ALHO PORÓ E TOMATE CEREJA Ingredientes: 1/2 maço de couve-flor 5 aspargos 1 xícara de alho-poró picado 5 tomates-cereja cortados ao meio 1/2 … Continuar lendo RISOTOS SAUDÁVEIS
Quer você tenha um regime de suplementos dedicado ou esteja simplesmente se perguntando se é hora de começar a tomar um multivitamínico, reunimos seis vitaminas e suplementos que você pode considerar incorporar à sua rotina diária para apoiar a imunidade, a resposta ao estresse, a beleza, e saúde geral. VITAMINA C A vitamina C é … Continuar lendo SUPLEMENTO VITAMÍNICO
Um café da manhã saudável energiza todo o seu dia. Fazer mudanças no estilo de vida nem sempre são fáceis, mas pequenas mudanças são uma das melhores maneiras de começar a renovar sua rotina e atingir com sucesso suas metas de saúde. Mudar o seu café da manhã é uma das mudanças mais fáceis que … Continuar lendo CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL – RECEITAS
Os brasileiros pagam mais por serviços que no exterior são acessíveis à maior parte das pessoas, não é novidade. O setor e academias de ginástica encontra-se em disparidade inexplicável de preço e modelo de negócios, se comparado ao mercado americano. Com mais de 53 milhões de alunos, os Estados Unidos são o maior mercado de … Continuar lendo O PREÇO DA ATIVIDADE FISICA
É hora de aquecer a idéia de “saídas frias”. Um resfriado é quando, nos últimos 30 segundos ou mais da sua experiência com um banho de vapor, você reduz o calor para o mais frio que a água possa obter enquanto ainda está em plena explosão e coloca cada centímetro de si mesmo lá. Sim, … Continuar lendo OS ÚLTIMOS 30 SEGUNDOS DO BANHO
Nesses dias de isolamento social, estamos conectados com muitas pessoas, aulas, cursos, informações, mas tudo através de uma tela, com a frieza da distância. Por mais que nos esforcemos para manter a proximidade, sentimos falta de contato físico, um abraço apertado, um aperto de mão e nada do que a tecnologia nos oferece, se compara a … Continuar lendo A IMPORTÂNCIA DO TOQUE
Se você é como eu, sente que a quantidade de informações de bem-estar on-line é esmagadora e o processo de fazer mudanças no estilo de vida é confuso e aparentemente interminável. Você não tem horas para gastar na Internet ou no Instagram tentando encontrar respostas, precisa de informações baseadas em pesquisas, simplificadas. E então você … Continuar lendo SAÚDE E BEM-ESTAR EM FOCO
Você está se sentindo esgotado, apático, ansioso, inquieto, antisocial e incapaz de concluir pequenas tarefas ou tem preferido coisas que costumam parecer fáceis e demoram mais tempo do que nunca. Se isso soa familiar, você não está sozinho. Dois terços dos trabalhadores sofrem esse tipo de desgaste. Em um estudo, aqueles com alto índice de … Continuar lendo SÍNDROME DE BURNOUT
Muitos leitores me pedem para definir meu estilo de vida ideal de bem-estar. Acho que é mais fácil começar explicando o que não é. O que é um bom bem-estar no estilo de vida (wellness lifestyle)? Se você deseja fazer mudanças verdadeiramente duradouras na saúde, elas precisam ser uma mudança completa no estilo de vida, … Continuar lendo O ESTILO DE VIDA DO BEM-ESTAR (WELLNESS LIFESTYLE)
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