SAÚDE

MICROBIOTA, INTESTINO E SAÚDE

A microbiota intestinal representa a população de microorganismos que habitam o nosso tubo digestivo, também conhecida como flora intestinal. Nossa microbiota é composta por dezenas de trilhões de bactérias, incluindo pelo menos 1000 espécies diferentes com mais de 3 milhões de genes (150 Vezes mais do que genes humanos). Esse “ser” dentro do nosso corpo … Continuar lendo MICROBIOTA, INTESTINO E SAÚDE

COMO ADORMECER MAIS RÁPIDO

Qualquer pessoa que se arrastou para a cama, se enfiou debaixo das cobertas e descobriu que não consegue dormir, sabe que descobrir como adormecer mais rápido é uma tarefa complicada. Conforme você se vira, rola pelo Instagram e continua calculando quantas horas de sono você terá se dormir agora, o desejo de adormecer mais rápido … Continuar lendo COMO ADORMECER MAIS RÁPIDO

 

ALOPÉCIA

Como é ter seu sistema imunológico atacando seu cabelo. Como uma mulher lida com uma doença auto-imune que deixou manchas carecas em sua cabeça. Nos piores dias de seu cabelo ruim, você pode ficar tentado a dizer que está prestes a raspar a cabeça – mas talvez não brinque com isso. A juba que está … Continuar lendo ALOPÉCIA

SAÚDE BUCAL

Você quer produtos limpos para sua casa, seu corpo e sua saúde … mas e sua boca? Parece haver uma lacuna significativa entre os dentistas convencionais e uma abordagem holística, que é cada vez mais cobiçada por pacientes em todo o mundo. Mas no que você deve acreditar? E o que é realmente melhor para … Continuar lendo SAÚDE BUCAL

ENVELHECIMENTO CAPILAR

Conversamos com a Dra Angelica Muricy, do Mariá Spa do Cabelo, sobre o envelhecimento capilar e como ele acontece… Hoje vou falar sobre envelhecimento capilar. Você percebeu uma redução do volume dos cabelos? O seu elástico dá mais voltas dos que antes, na hora de prendê-los? Pode ser por causa do envelhecimento capilar. Quantidade e … Continuar lendo ENVELHECIMENTO CAPILAR

 

RETOCOLITE ULCERATIVA

Depois que ser diagnosticada com esta doença inflamatória do intestino, tive que me ajustar ao seu novo normal de lutar contra uma doença invisível.  “Como você sabia que tinha colite ulcerativa?” é a pergunta que as pessoas me fazem que mais me incomoda. Geralmente, segue-se uma pausa estranha. Essa pessoa realmente quer saber? Eu penso … Continuar lendo RETOCOLITE ULCERATIVA

VITAMINAS DO COMPLEXO B

Formado por 8 vitaminas, o complexo B desempenham papéis essenciais para o nosso organismo, estando envolvidas na geração de energia, no sistema imunológico, na saúde da pele, na geração de bebês saudáveis e em uma série de outros processos. Para a nossa sorte, elas também são encontradas em abundância nos alimentos. Saiba quais são, como … Continuar lendo VITAMINAS DO COMPLEXO B

2 RECEITAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA PERIMENOPAUSA

Os sintomas mais comuns que se apresentam na fase da perimenopausa são: irritabilidade, depressão, insônia, cansaço, ondas de calor, diminuição do brilho da pele, maior acúmulo de gordura na barriga e secura vaginal. Além disso, aumentam os riscos de desenvolver osteoporose e doenças cardiovasculares. Para amenizar os sintomas, o uso de fitoterapia, acupuntura e outras … Continuar lendo 2 RECEITAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA PERIMENOPAUSA

 

QUEIJOS ARTESANAIS

Hoje vamos compartilhar a história incrível da Regina Villas Boas! Tudo começou quando a Regina mudou radicalmente o estilo de vida dela por conta de um problema congênito do coração levando ela a um mini AVC há 4 meses. Sem nenhuma sequela, ela voltou para casa mudando seus hábitos alimentares, iniciou uma dieta vegetariana, largando … Continuar lendo QUEIJOS ARTESANAIS

SOMOTHIE DE ABACATE

Simples fácil e muito saboroso. Rituais de bem-estar diário – smoothies. Um dos favoritos… o de abacate. Hoje (conforme solicitado por nossos seguidores da WELL), vamos compartilhar os ajustes simples que feitos na receita verde. 1 abacate orgânico, sem caroço e descascado 1 xícara de leite de amêndoas (pode trocar por leite se preferir) 2 … Continuar lendo SOMOTHIE DE ABACATE