Comer mirtilos todos os dias pode reduzir a pressão arterial Com a hipertensão (HTN) afetando quase 80 milhões de pessoas no mundo e as doenças cardiovasculares (DCV) sendo a principal causa de morte, qualquer intervenção que possa reduzir a pressão arterial tem o potencial de salvar vidas. Em um estudo publicado na edição atual do … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO MIRTILO
Uma pesquisa que avaliou os comportamentos e atitudes relacionados à saúde e descobriu que 71% avaliam sua saúde e bem-estar geral como bons (54%) ou excelentes (17%). Questionados sobre seus hábitos de trabalho, sono e exercícios, bem como suas preocupações em relação à política, ao meio ambiente, ao acesso à saúde e muito mais. As … Continuar lendo O QUE FALTA NA ÁREA DA SAÚDE?
2021 chegou! Não há melhor momento para começar a fazer movimentos saudáveis em direção a você melhor … comece agora e você não se arrependerá! Aqui estão algumas dicas excelentes para ajudá-lo a fazer mudanças substanciais a partir de agora! A nutrição é um elemento-chave em qualquer iniciativa de saúde e é vital para a … Continuar lendo DICAS DE SAÚDE PARA COMEÇAR EM 2021
Como as emoções se relacionam com a dor física? Atualmente, ouvimos muito sobre quais são os fatores que nos levam todos os dias a manifestar todos os tipos de doenças físicas. Fatores mais importantes é deixado de lado quando se fala de causas prováveis de doenças comuns: o fator emocional – as doenças psicossomáticas. A … Continuar lendo EMOÇÕES QUE CAUSAM DOENÇAS FÍSICAS
Começamos 2020 com muitas metas a serem cumpridas, mas em março nos deparamos com a Covid-19 e nos tivemos que enfrentar com uma realidade que afetou a todos. Com isso, nossas prioridades foram revisadas, as metas deixadas de lado e o desconhecido foi tomando conta de todos nós. O tempo em isolamento social foi passando … Continuar lendo ENFRENTE ESSE NOVO TEMPO
Pelo menos 75% do seu prato deve ser preenchido com alimentos coloridos, vegetais. Esses super alimentos coloridos são carregados com substâncias que estimulam o cérebro, como fitonutrientes. Desfrute da variedade dos vegetais coloridos, como mirtilos e folhas verde escuras como couve, acelga, espinafre, agrião e rúcula. Além disso, coma muita gordura. 60% do seu cérebro … Continuar lendo 2 RECEITAS PARA A SAÚDE DO SEU CÉREBRO
A resposta é SIM! Se fizéssemos este questionamento entre os anos 1980 e 1990, início da Pandemia dessa infecção no mundo, a resposta certamente seria bem diferente. Há 30 anos, o cenário era tão diferente do atual, que seria improvável pensar em um idoso com HIV. Era um vírus associado `a “juventude”. Isso porque, neste … Continuar lendo É POSSÍVEL ENVELHECER BEM COM HIV?
Primeiro foi chocante, depois teve um momento cultural, agora é praticamente padrão no repertório do quarto moderno – ou pelo menos uma rápida varredura em qualquer mídia, de pornografia a HBO. Mas a realidade sobre sexo anal não é, na verdade, que todo mundo está fazendo isso. Existe um relato de que o número de … Continuar lendo DESMISTIFICANDO O SEXO ANAL
Um adaptógeno é um composto que promove o “equilíbrio” dentro de uma via bioquímica. É como usar um termostato em sua casa: quando as temperaturas sobem acima do nível desejado, o termostato desliga o aquecimento para diminuir a temperatura. Quando as temperaturas caem muito, o termostato sinaliza o aquecimento para iniciar e aumentar a temperatura. … Continuar lendo POR QUE TODOS NÓS PRECISAMOS DE ADAPTÓGENOS EPIGENÉTICOS?
Às vezes, uma redefinição é tudo de que precisamos para voltar aos trilhos com nossa saúde e vitalidade, e agora é sempre o melhor momento para dar um passo em frente em direção a essa “redefinição”! Sim, uma nova década começou, a primavera está chegando, mas não precisamos esperar por nenhuma ocasião ou evento especial … Continuar lendo REDEFININDO A SAÚDE E VITALIDADE
Procurando uma receita de peixe funcional para fazer nesta sexta feira Santa? Essa receita, criada por mim, serve para quem quer emagrecer, tem alergia alimentar ou simplesmente mantém uma alimentação saudável e quer servir a família e agradar à todos! Estamos na safra de batata doce, de todas os tipos e cores!! A laranja, fácil de … Continuar lendo RECEITA DE PEIXE COM CREME DE ESPINAFRE (SEM GLUTEN | SEM LEITE)
Fadiga, alterações de humor podem ser sinais de desequilíbrios hormonais. Mas o que são os desequilíbrios hormonais e quais deles são os mais comuns? O que é um desequilíbrio hormonal? Para entender o que causa os desequilíbrios hormonais você primeiro tem que entender o sistema endócrino. Nosso sistema endócrino é o sistema em nosso corpo … Continuar lendo DESEQUILÍBRIO HORMONAIS – COMO EQUILIBRÁ-LOS?
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