O marketing de alimentos pode ser muito confuso. Com tantas alegações de saúde concorrentes (“Sem gordura!” … “Gorduras saudáveis essenciais!”) E listas em constante rotação de fazer / não comer (“Trigo integral!” … “Espere, menos glúten!”), É difícil para manter tudo certo e entender o que realmente significa comer bem. COMER ALIMENTOS. NÃO MUITO. PRINCIPALMENTE … Continuar lendo DICAS SIMPLES PARA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Formado por 8 vitaminas, o complexo B desempenham papéis essenciais para o nosso organismo, estando envolvidas na geração de energia, no sistema imunológico, na saúde da pele, na geração de bebês saudáveis e em uma série de outros processos. Para a nossa sorte, elas também são encontradas em abundância nos alimentos. Saiba quais são, como … Continuar lendo VITAMINAS DO COMPLEXO B
Os sintomas mais comuns que se apresentam na fase da perimenopausa são: irritabilidade, depressão, insônia, cansaço, ondas de calor, diminuição do brilho da pele, maior acúmulo de gordura na barriga e secura vaginal. Além disso, aumentam os riscos de desenvolver osteoporose e doenças cardiovasculares. Para amenizar os sintomas, o uso de fitoterapia, acupuntura e outras … Continuar lendo 2 RECEITAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA PERIMENOPAUSA
Quando o objetivo é saber que vitaminas e suplementos tomar para manter a nossa pele, cabelo e unhas (ou o nosso organismo) no seu melhor. A vitamina K pode não te dar uma pele mais luminosa, mas com certeza trará benefícios para sua saúde. É bem provável que quando pensamos em vitaminas, as mais frequentemente mencionadas … Continuar lendo VITAMINA K
Muitos dos alimentos e ingredientes que ingerimos diariamente – se escolhemos comê-los ou eles se infiltram em nossos lanches e refeições – causam estragos em nosso interior e causam reações inflamatórias em nosso corpo. O truque é garantir que estamos sempre lendo nossos rótulos, além de experimentar o que funciona e o que não funciona. … Continuar lendo ALIMENTOS INFLAMATÓRIOS
Principalmente porque não somos calculadoras, do tipo que se como menos do que gasto vou emagrecer com certeza. Tanta coisa influencia queima de gordura… Resistência à insulina: Silenciosa, e explicando de maneira bem simples: quando seu organismo se tornou resistente e precisa de mais insulina para “retirar” o açúcar do sangue. Esse “excesso de insulina” … Continuar lendo ME ESFORÇO, MAS NÃO EMAGREÇO! POR QUE?
Mais da metade da população, sofre de sintomas como problemas nas articulações, músculos doloridos, nevoeiro cerebral, fadiga, dores de cabeça, alergias, gases, ou problemas mais sérios, como doenças autoimunes, enxaqueca, asma, acne, intestino irritável, refluxo, artrite entre outros. Uma desintoxicação pode ser a solução para esses e outros problemas. Muitas pessoas imaginam que precisam beber … Continuar lendo 7 RAZØES PARA DESINTOXICAR O ORGANISMO
Há muitas histórias inspiradoras de pessoas que superaram doenças autoimunes simplesmente por mudanças de estilo de vida. Nas doenças autoimunes, o corpo ataca as células saudáveis do corpo ao invés de antígenos externos. Os antígenos podem ser bactérias, toxinas, vírus, células de cancerígenas, entre outros. Seu corpo produz anticorpos que ajudam a matar esses … Continuar lendo ALIMENTAÇAO NAS DOENÇAS AUTOIMUNES
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