O estresse é uma parte normal da experiência humana – está realmente programado em nós; uma incrível retenção de nossos dias primitivos destinada a nos manter a salvo do perigo. Mas agora que não sofremos mais danos diretos por caçarmos nossa próxima refeição, é mais provável que o estresse seja desencadeado por experiências que não … Continuar lendo STRESS
Quando você não sabe o que fazer e fica em cima do muro Já experienciou a sensação de não saber o que você quer pra você? Claro que sim! Não me restam dúvidas de que todos nós, vez ou outra, não sabemos o que queremos, não sabemos o caminho que devemos tomar ou mesmo as … Continuar lendo FICAR EM CIMA DO MURO
Confie em nós quando dizemos, sabemos que você é bem-intencionado. Caramba, nós também. Mas isso não significa que, em um esforço para dissuadir um amigo ou a miséria de um ente querido, não descartamos seus sentimentos. Novamente, é com todas as boas intenções. Queremos esclarecer seus sentimentos tristes e ajudá-los a seguir em frente e, … Continuar lendo COMPAIXÃO INTRAPESSOAL NAS MENSAGENS
Codependência – um padrão de dependência emocional doentia em parceiros românticos que muitas vezes é categorizado como vício de relacionamento – pode parecer impossível de escapar se você estiver nele. Mas não é um transtorno de personalidade; é um hábito aprendido. Isto é: não é quem você é, mas o que está fazendo. E você … Continuar lendo COMO CURAR O PENSAMENTO CODEPENDENTE?
Ainda há quem esteja seguindo sua vida como se a pandemia não estivesse mais acontecendo? Lembro-me de um vídeo do Marcos Mion perguntando se as pessoas tinham recebido um e-mail dizendo que a pandemia acabou? rss Parece brincadeira? As pessoas começaram a viver a vida como se nada houvesse. O Brasil já contabilizou mais de … Continuar lendo NEGACIONISMO COM RELAÇÃO A PANDEMIA
Não sabemos como as coisas ficarão neste ano ou no ano seguinte, ou se o normal ao qual eventualmente voltaremos será parecido com o de antes. Isso é assustador, mas não precisa ser uma fonte de pavor, medo ou perda de propósito. Podemos controlar nossa ansiedade sobre o futuro se nós encontrarmos o forro de … Continuar lendo COMO TRABALHAR A ANSIEDADE CAUSADA DELA PANDEMIA?
Todos nós queremos estabelecer relações de confiança com as pessoas que conhecemos. Mais especificamente desejamos relações assim com as pessoas que ocupam lugares importantes para nós. Quando eu digo “todos nós” não estou generalizando, pois todas as pessoas adultas e com saúde mental que conheci até hoje possuem esse desejo, e eu realmente não conheço … Continuar lendo CONFIANÇA
Você sabe dançar? Saber dançar é descobrir todos aqueles movimentos que você não sabia que seu corpo era capaz de fazer, senti-los em conexão com a música e entrar no ritmo se expressando. Dançar é felicidade. Dançar é conexão. Conexão consigo, conexão com o outro. A dança fala de emoções, de trocas, de aprendizagem e … Continuar lendo A VIDA É UMA DANÇA
Buscar a perfeição é uma ilusão. Contudo, de forma geral, as pessoas buscam a perfeição pessoal, nas relações, nas coisas que têm e nas sitações que vivenciam. Mas será esse um hábito saudável? Na busca de perfeição comparamos a nossa vida com a vida dos outros, os nossos hábitos com os hábitos dos outros, os … Continuar lendo A PERFEIÇÃO TE ESMAGA
Quando chove transborda! A vida é assim às vezes. O ciclo infinito de escassez e abundância está sempre em jogo. Você pode estar em um deserto de namoro por um longo tempo e, então, do nada, você conhece uma nova pessoa, e uma série de pretendentes inundam os portões. Quando você pensa que não tem … Continuar lendo POR QUE OS “EX” REAPARECEM?
Já parou para pensar que, muitas vezes, o não que você diz para o outro é o sim que você precisa dizer para você? Desde pequeno você foi educado para agir de um jeito. Explicaram-te o que era ser uma boa pessoa, agir de forma correta e como ser gentil. Você também foi crescendo sentindo … Continuar lendo QUANDO VOCÊ APRENDE A DIZER NÃO PARA O OUTRO E SIM PARA VOCÊ
Muitas vezes pensamos sobre nossa saúde a partir de uma perspectiva de longo prazo, mas às vezes esquecemos a importância de nosso estilo de vida diário e como isso afeta nossa saúde. Também buscamos o bem-estar geral, encarando-o como uma ideia, uma meta a alcançar ou algo que preserve nosso bem-estar futuro. Tudo isso é … Continuar lendo CÉREBRO SAUDÁVEL PARA O DIA A DIA
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