Como você sabe se está no meio de uma situação tóxica de melhor amigo? Abaixo estão algumas das principais bandeiras vermelhas a serem observadas em sua amizade. Nada melhor para fazer – Todo mundo conhece uma pessoa que gosta de pagar apenas quando as fichas estão baixas. O tipo de amigo é facilmente reconhecível. Eles … Continuar lendo RELACIONAMENTOS TÓXICOS
As pessoas vão ao sexo porque querem sentir algo, certo? Mas como reacender a intimidade sexual? O pensamento mais essencial que temos em nossas mentes é: todos estão tendo o sexo que desejam? As pessoas estão dando espaço suficiente para a sexualidade em suas vidas e em seus relacionamentos? Ou eles deixam passar porque acreditam … Continuar lendo REACENDER A INTIMIDADE SEXUAL
Chamamos algumas coisas de preguiça, como procrastinação, muitas vezes são motivadas pelo perfeccionismo e ansiedade. Quando olhamos para alguém que não começa a fazer um trabalho de pesquisa porque está super ansioso e não sabe como começar – embora se preocupe muito em fazer o trabalho com perfeição – nós o chamamos de preguiçoso. Essa … Continuar lendo DECIFRANDO A PREGUIÇA
Por que o período pós-término pode ser surpreendentemente poderoso Apenas alguns dias depois de um término doloroso, Paula estava chorando em sua banheira. Ela sabia que seu relacionamento havia acabado e também sabia que não havia chance de reconciliação. Ela não queria voltar com seu ex-parceiro. Ainda assim, ela estava de luto. “Eu ainda ansiava … Continuar lendo TÉRMINOS PODEM SER PODEROSOS
Minha família tem quatro cachorros de estimação: Outro dia me sentei com no banco, admirando-os, mas mergulhando em um momento de silêncio ao sol, medi minha respiração, sentindo o cheiro no ar. Enquanto eu estava sentada lá, meu batimento cardíaco desacelerou e relaxei. Penso muito sobre nossos tenros corpos animais: como suportamos ameaças, aborrecimentos e … Continuar lendo DRIBLANDO A ANSIEDADE
Passamos a vida inteira tentando nos conhecer melhor. O que nos torna o que somos, como interagimos com os outros, como internalizamos as coisas, quais são os nossos bloqueios. Os testes de personalidade online são divertidos e peculiares. O MBTI, é uma ferramenta usada para teorizar a razão, o significado e os padrões na psicologia … Continuar lendo PADRØES DE COMPORTAMENTOS
Se você já tentou trabalhar um dia completo e produtivo depois de uma noite de sono terrível, você experimentou os efeitos de curto prazo da privação de sono na capacidade do seu cérebro de operar de forma otimizada. Às vezes, nem mesmo operamos funcionalmente. Imagine que estamos usando apenas uma pequena fração da capacidade do … Continuar lendo OS PERIGOS DA PRIVAÇÃO DO SONO
Se você já se machucou em sua vida amorosa, é natural ficar atento às bandeiras vermelhas que você perdeu em relacionamentos anteriores ao se expor novamente. Mas não se esqueça: Você consegue o que você foca! Você não quer entrar no próximo relacionamento tão cegamente quanto o anterior, mas certifique-se de não estar exclusivamente focado … Continuar lendo COMO IDENTIFICAR O “CARA CERTO”?
Ah, a delícia de se sentir em conexão com outra pessoa! Essa pessoa pode ser seu amigo, seu amor, seu filho, quem sabe. Existe algo que favoreça mais a sua conexão com outro ser humano do que sentir que ele lhe escuta? Ser escutado em essência por outra pessoa nos faz sentir acolhidos. É saber … Continuar lendo PROCURA-SE ALGUÉM QUE SAIBA ESCUTAR
Você tem um caderno de insights? Se ainda não tem, corra lá e organize um!!! Eu tenho meu caderno de insights e, quando atendo alguém em meu consultório, seja como Coach ou psicopedagoga, sempre recomendo o uso de um caderninho de insights (inclusive presenteio com um caderno quem passa por um processo comigo). Mas esse … Continuar lendo A IMPORTÂNCIA DOS INSIGHTS
Minha vida inteira eu acreditei em milagres. Vou explicar um pouquinho sobre essa crença com um exemplo que traduz a forma como penso. Quando criei meu e-mail, há mais de vinte anos, utilizei uma citação de Einstein como parte da minha assinatura em todos os e-mails que envio: “existem duas formas de ver a vida: … Continuar lendo SOBRE MILAGRES
O próprio amor exige que sejamos vulneráveis. É um ato de entregar o coração a outra pessoa e é um risco. Mas quando o zelo e o cuidado com a alma passam para o lado escuro da carência irracional? É apenas uma questão de linguagens de amor (alguns desejam mais toque físico ou palavras de … Continuar lendo VULNERABILIDADE X CARÊNCIA NOS RELACIONAMENTOS
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