Estamos preocupados em nos mantermos ocupados, durante a quarentena, pensando nisso separamos alguns cursos on-line (gratuitos e pagos), que acreditamos serem incríveis. ESPM – tem cursos de atualização, Centro de Inovação e criatividade, Cursos de férias FGV – cursos de média e curta duração, MBA e Pós-graduação (existem cursos gratuítos) HARVARD – mais de 132 … Continuar lendo CURSOS ON LINE DURANTE A QUARENTENA
O Coronavirus é um exemplo de situação que nos chama `a reflexão e ao exercício de melhora íntima. Diante de qualquer desafio, pensar o que se pode tirar de lição. Qual proveito temos? Porque existe um lado positivo em tudo, mesmo em uma tragédia. Tudo depende do seu estado mental. Você prefere ficar no lugar … Continuar lendo QUEM QUERO SER DURANTE COVID-19
Estamos conectados 24/7, confinados em casa, trabalhando em Home Office, cuidando dos filhos, que continuam sem aula, desesperados para saber o que vem depois da quarentena obrigatória. Assistimos dezenas de pessoas dando dicas, fazendo live no Instagram, porém, uma em especial, nos chamou a atenção… Luciano Huck contando sobre as 10 dicas para o pequeno … Continuar lendo 10 DICAS PARA ENFRENTAR A CRISE DO COVID-19
Em meio a Pandemia, que nos encontramos, e a quarentena obrigatória que começa hoje, passaremos as próximas semanas pensando na melhor forma de continuarmos nossa rotina de trabalho EM CASA. Pensando no bem estar mental de nossos leitores, vamos dar algumas dicas de como continuarmos produtivos mesmo em casa. Tire o pijama e se arrume … Continuar lendo HOME OFFICE
Vamos pensar em como podemos nos manter em forma durante a quarentena? Seguem algumas opções de treinos para se manterem ativos durante a quarentena: PILATES Espaco_kinesio – eles dão aulas particular, online. Para agendar seu horário, entrar em contato pelo WhatsApp (11) 98283-0302 FUNCIONAL FIGHT Eles fizeram alguns treinos salvos no Insta @funcionalfight YOGA Aulas … Continuar lendo MEXER O CORPO E A MENTE DURANTE A QUARENTENA
Pensando no momento atual (PANDEMIA), muitas pessoas se sentem angustiadas, ansiosas, querendo comer tudo da geladeira, presas em casa, por conta da quarentena. Pensando nisso, separamos alguns exercícios de respiração e meditação para acalmarmos o corpo e a mente. O mestre em desenvolvimento Humano, Jose Roberto Marques, tem mais de 40 livros publicados, mais … Continuar lendo MEDITAÇØES GUIADAS
Alguns dias atras, numa sessão de Terapia Corporal, conheci o Win Hof (the Ice Man), ele desenvolveu um método que se caracteriza pela simplicidade e eficácia. Os efeitos deste método e sua aplicabilidade estão sendo investigados em vários institutos científicos, incluindo a Universidade Radboud. Os resultados iniciais demonstraram que o método afeta o sistema … Continuar lendo O ATO DE RESPIRAR PODE MUDAR SUA IMUNIDADE
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