Você sabia que ser feliz poderia ajudá-lo a viver mais tempo? Novos estudos mostram que a felicidade contribui para a longevidade. Pessoas felizes são menos propensas a adoecer, de acordo com estudos publicados recentemente no Journal of Happiness Studies. A infelicidade crônica causa estresse, o que reduz a resposta imune do corpo. Ser feliz pode … Continuar lendo VIDA LONGA E FELIZ?
Como você anda reagindo com as suas emoções? Passamos 24 horas por dia sentindo algum tipo de emoção, sejam elas as racionais ou as sensoriais, primárias ou secundárias. Mas é fato que navegamos entre elas durante nosso dia. As emoções primárias: alegrias, raiva, medo, surpresa, aversão, desprezo, tristeza, neutralidade. Já as emoções secundárias: ciúmes, ansiedade, … Continuar lendo RECONHECENDO SUAS EMOÇÕES
Não deixe que a dor prejudique sua produtividade. Um dos maiores inimigos da mulher moderna são as dores de cabeça. A dor persistente em sua cabeça interrompe sua produtividade e você faria qualquer coisa para voltar ao seu eu melhor. Quando você está tomando medicamentos, já é tarde demais. Aqui estão suas três principais dicas … Continuar lendo DORES DE CABEÇA COMO EVITAR
Escolhemos a vida que achamos que merecemos. A cada momento acordado de cada dia em que estamos fazendo escolhas, a maioria das quais é um dado adquirido enquanto desejamos um amanhã melhor. Abaixo, listamos algumas pequenas escolhas que podem fazer uma GRANDE diferença para sua vida! 1. Definir seu alarme uma hora antes? Você ficará … Continuar lendo ESCOLHAS PODEROSAS PARA O SEU DIA A DIA
Para Refletir Individualmente Sinta, todo os dias, sobre o seu estado de humor e de tolerância. Encare este momento como uma oportunidade para se organizar melhor. Encontre o seu espaço para fazer o que gosta. Transforme este período num resguardo, momento de autorreflexão. Pode transformar-se em uma oportunidade única para refletir sobre qual é o … Continuar lendo AUTO REFLEXAO
Quando estamos confinados, perdemos a nossa rotina e reduzimos a nossa atividade física. O confinamento gera um sentimento de incerteza, de tédio e de solidão. E quanto mais longo, mais importantes são as repercussões na saúde mental. Sabemos que no casal, cada um dos cônjuges tem dinâmicas e ritmos diferentes e neste momento de reclusão, … Continuar lendo COMO FICAM AS DINÂMICAS DE RELACIONAMENTO NUM CONTEXTO ISOLAMENTO?
O mundo passa por momentos jamais vividos. A crise esta aí, as informações estão aí, as incertezas estão aí, e como se não fosse suficiente, todos estamos em isolamento!!! Isolados fisicamente, porém antenados e ligados, real time, a tudo que ocorre no mundo. As informações são muitas das vezes desencontradas, estressantes e podem nos levar … Continuar lendo COMO LIDAR COM AS EMOÇØES GERADAS PELA PANDEMIA?
Segundo Freud, o devaneio, é o sonhar acordado… hoje em dia, você vai para as redes sociais, sendo assim, ninguém fica com si próprio.. pensar, sentir, se perceber. Estamos na hora de CRIAR, repensar em como trabalhar a distancia, se exercitar ( o se manter ativo fisicamente é necessário para o humor), manter contato social … Continuar lendo QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS PSICOLÓGICAS DO CORONA VÍRUS?
Nós da WELL MAG, acreditamos que este é o momento ideal para incentivar a família, amigos e colegas a se concentrarem na construção de um forte sistema imunológico por meio de exercícios, nutrição saudável, redução do estresse, cessação do tabagismo, otimismo e muito mais… Convidamos você a se juntar ao nosso movimento BEWELL, em um … Continuar lendo SUBSTITUIR O MEDO COM FOCO NO BEM-ESTAR
De acordo com especialistas, basta RESPIRAR, para lidar com o estresse e a ansiedade. Explicaremos a diferença entre personalidades simpáticas e parassimpáticas e como podemos usar esse conhecimento para planejar nossos dias de uma maneira que evitar o desgaste. As pessoas com predomínio do parassimpático são pessoas com ações relaxadas, calmas, firmes e positivas. Emocionalmente … Continuar lendo COMO SE ADAPTAR AO STRESS
Passaremos algumas semanas, se não forem meses, em quarentena obrigatória, mas antes dela, já havia um movimento de quarentena voluntária, para que não ocorresse o contágio demasiado, antes mesmo do governo se posicionar diante a PANDEMIA do Coronavirus. Como a Italia foi um País que sofre demasiadamente com o Covid-19, resolvemos pensar nas fases que … Continuar lendo FASES DA QUARENTENA
Pensando no passado, na nossa cultura a felicidade era ordenada dessa forma: Passar de ano, ser inteligente, ter boas habilidades técnicas, ter um bom emprego, comprar um bom carro, uma casa, casar, ter filhos, viajar, isso nos levaria ao sucesso e realização pessoal, portanto você seria feliz. Então…. quando eu ganhar uma promoção no trabalho, … Continuar lendo O DILEMA DA FELICIDADE
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