A saúde pode ser medida de várias maneiras e muitas vezes é dividida em uma variedade de números e diagnósticos que nem sempre fornecem a melhor imagem de como é um corpo e uma mente verdadeiramente saudáveis. Embora a medicina ocidental moderna tenha trazido muitos avanços maravilhosos que salvam vidas, uma das quedas da medicina … Continuar lendo 5 ASPECTOS DA SAÚDE HOLÍSTICA QUE SÃO IMPORTANTES
Só porque você está menstruada não significa que sua vida sexual deva ficar em segundo plano. Mas o sexo de época vem com seu próprio conjunto único de desafios. Embora não haja absolutamente nada de errado em deixar a bandeira do período menstrual voar, é compreensível que você possa ter algumas perguntas, como se está … Continuar lendo SEXO NO PERÍODO MENSTRUAL
Ainda sonhando com o dia em que finalmente dormirá bem? Os especialistas compartilham dicas sobre como navegar pelos cinco grandes fatores do seu ambiente de sono – luz, som, ar, colchão e roupa de cama – e oferecem vários produtos que podem ajudá-lo a entrar no clima. Você ouve isso o tempo todo, estudo após … Continuar lendo O MELHOR SONO
De todas as folhas verdes, o espinafre é um dos mais versáteis. Eu bato em smoothies, gosto de saladas de espinafre geladas, cozinho no vapor e refogue o espinafre fresco, adiciono para fritar e até mesmo misturo em produtos assados como brownies. O espinafre também traz muitos benefícios à saúde e você pode incluí-lo facilmente … Continuar lendo OS BENEFÍCIOS DO ESPINAFRE
A sociedade está cada vez mais acelerada, deixando muitos de nós estressados, oprimidos e até ansiosos. Mas o tai chi, uma arte marcial tradicional chinesa, pode ajudar a trazer um pouco de calma e ordem ao nosso caos moderno. Esta prática mente-corpo (uma forma de “meditação em movimento”) é incentivada para uma série de benefícios … Continuar lendo TAI CHI
Zuco de Luca, Engenheiro Agrônomo, de formação trabalha em prol da Agricultura Orgânica. Cofundador da primeira feira orgânica de São Paulo (Parque da Água Branca), sempre buscando valorizar o meio ambiente e o produtor rural. Com objetivo de levar produtos orgânicos ao consumidor, Zuco criou a Hortalissima, no início de 2020, trazendo produtos com mais … Continuar lendo HORTALISSIMA ORGÂNICOS
A maioria de nós não pensa na gelatina como um alimento saudável … mas há outro lado da gelatina que vale a pena conhecer! A gelatina é um pó insípido derivado do colágeno encontrado em ossos de animais. É rico em proteínas e aminoácidos e tem vários benefícios à saúde, principalmente para a pele, cabelo, … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO COLAGENO
Você precisa de um HEALTH COACH? A resposta curta é não, você não precisa de um treinador de saúde. Andrea Pedrinola, nossa colunista e Health Coach conta todas as informações que você precisa para criar um estilo de vida saudável e ter o corpo dos seus sonhos estão no Pinterest. No entanto, você provavelmente gastará … Continuar lendo VOCÊ PRECISA DE UM HEALTH COACH?
O marketing de alimentos pode ser muito confuso. Com tantas alegações de saúde concorrentes (“Sem gordura!” … “Gorduras saudáveis essenciais!”) E listas em constante rotação de fazer / não comer (“Trigo integral!” … “Espere, menos glúten!”), É difícil para manter tudo certo e entender o que realmente significa comer bem. COMER ALIMENTOS. NÃO MUITO. PRINCIPALMENTE … Continuar lendo DICAS SIMPLES PARA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
As coisas que nos tornam mais realizados na vida às vezes podem ser as mais assustadoras: uma grande entrevista que pode nos levar a um novo emprego incrível. Mudar-se para uma nova cidade para seguir um sonho. Ou até mesmo convidar alguém para sair na esperança de que isso leve a um relacionamento gratificante. Às … Continuar lendo AUTOCONFIANÇA E SUCESSO
“Saúde e bem-estar” é algo que todos desejamos em algum nível. Mas quando chega a hora, é fácil priorizar todo o resto – trabalho, tempo social, “tempo ocioso” na frente da TV ou navegando na internet. A intenção é boa, mas algo atrapalha a ação. Claro, para realmente colher os benefícios de nossa saúde pretendida, … Continuar lendo COMO ARRUMAR TEMPO PARA O BEM ESTAR
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