É fácil deixar parte da questão da saúde sexual cair no esquecimento. Nós preparamos e preparamos, compramos roupas íntimas fofas, tomamos banho. É isso aí né? Bem, há muito mais no bem estar sexual a ser observado e notas importantes para manter seu bem-estar sexy.
Evite sabonetes e fragrâncias
Um começo essencial com o cuidado vaginal adequado, coloque sabão comum nele. “Sua vagina é um órgão autolimpante. Alguns produtos são ótimos para a vulva e a vagina para ajudá-los a se recuperar de uma infecção, mas o uso excessivo de um produto pode fazer com que a vagina pare de limpar e se manter, deixando você com uma bagunça quente!
Queremos dizer propensos a mais infecções, abrigando bactérias ruins, etc. Portanto, use algo moderado ou destinado à região.
Seja intuitivo
Não se apaixone por todas as manobras de marketing e não sinta que sua vagina precisa parecer e cheirar como a primeira rosa da primavera o tempo todo. Isso é importante, porque queremos manter o pH natural da vagina entre 3,8 e 4,5. Preste atenção no seu corpo. Nem todos os corpos gostam de todos os produtos, e seu corpo dirá que não gosta de algo ao ficar irritado e com coceira.
Manter seco
Além disso, embora não pensemos que “úmido” seja uma palavra suja, você não quer ficar úmido. Mantenha-se seco o tempo todo. Manter uma calcinha e um pano na bolsa porque as infecções prosperam em ambientes quentes e úmidos. Os dias quentes de verão são os inimigos de uma vagina. Descarga é o sinal de que seu órgão autolimpante está fazendo exatamente isso – é como processamos bactérias e microorganismos indesejados de nossos corpos.
Probioticos
Suas peças de senhora têm um microbioma próprio e é um componente importante da parte de “auto-limpeza” acima mencionada. Os probióticos mudam a saúde vaginal e os suplementos de cranberry são ótimos para prevenir infecções do trato urinário. Garantir que você receba esses nutrientes mantém suas partes felizes e saudáveis o tempo todo.
Faça exames
Isso deve ser óbvio, mas faça o teste para DSTs – a cada três a seis meses. Manter-se atualizado sobre as DST facilita o tratamento das mesmas. Com isso, você consegue impedir a propagação de tais doenças apoia a saúde das mulheres em todos os lugares.
Remédios homeopáticos
Se você já teve uma infecção por fungos ou vaginose bacteriana que está deixando você louco, mas não consegue ir ao médico, tome um banho quente, coloque duas xícaras de vinagre de maçã, 1-2 xícaras de Epsom sal e um pouco de óleo de lavanda e de tea tree. Deixe de molho por 20 a 30 minutos e repita isso diariamente até que seus sintomas desapareçam. Bônus, é ótimo para os seus níveis de pele e cortisol também.
Seu tempo sozinho
O grande O vem com algumas vantagens importantes, mas isso não significa que você precise aderir ao jogo de parceiros. A masturbação tem alguns benefícios incríveis que incluem estresse reduzido, melhor sono, menos dor menstrual, diminuição da tensão muscular e muito mais. Portanto, fique um pouco curioso e aproveite um pouco de tempo com você.
Dê atenção `a você
Sentir sexy é uma mentalidade. Depois de toda essa terna atenção amorosa ao seu bem-estar físico – Não importa o que você esteja vestindo ou onde esteja, seu nível de sensualidade depende de como você se sente. Ela observa que é claro que não nos sentiremos sexy o tempo todo, porque temos dias em que nossas dúvidas superam nossa confiança ou nosso consumo de mídia social transforma nossa realidade.
Mas dê a si mesmo algumas pausas. Ser sexy é um estado de espírito.
