Você precisa de um HEALTH COACH? A resposta curta é não, você não precisa de um treinador de saúde.
Andrea Pedrinola, nossa colunista e Health Coach conta todas as informações que você precisa para criar um estilo de vida saudável e ter o corpo dos seus sonhos estão no Pinterest.
No entanto, você provavelmente gastará muito tempo encontrando as informações certas para suas necessidades específicas e situação única. Você estará por conta própria para criar um programa, plano de nutrição e se responsabilizar. Portanto, sim, é possível fazer isso sozinho, mas levará mais tempo – e potencialmente mais dinheiro.
Um H. Coach pode trabalhar com você para sugerir as maneiras mais eficientes de entrar em forma, ser consistente com uma alimentação saudável específica para seu corpo e estilo de vida – e, portanto, criar mudanças duradouras. Eles podem pegar todas essas informações e colocá-las em termos que façam sentido para você e que sejam exclusivamente adequados para você e sua situação específica.
Então, você não precisa de um H. Coach, mas ter um irá agilizar o processo de vida saudável a longo prazo.
O QUE É UM HEALTH COACH?
Os treinadores de saúde, simplesmente, são mestres na mudança de hábitos. Um treinador de saúde pode curar informações extensas sobre nutrição e condicionamento físico e torná-las pessoais para seus objetivos, fornecendo um método passo a passo que funciona para seu estilo de vida.
Todos nós temos uma boa ideia do que significa ser saudável. Coma alimentos limpos, durma o suficiente, tenha uma rotina de exercícios e beba bastante água. Esses são os princípios básicos, certo? Então, por que não os fazemos diariamente? Por que não podemos ser consistentes com uma rotina de exercícios ou nossa dieta?
Porque conhecimento não é igual a ação. Só porque você sabe de algo, não significa que tenha as habilidades e a mentalidade para agir.
É aí que entra um Health Coach. Que ensina aos clientes como fazer uma mudança sistemática em seus comportamentos e estilo de vida. Lhes mostrando como parar de comportamentos de auto-sabotagem, superar os bloqueios que os têm impedido e criar hábitos que são saudáveis para seu corpo e mente. Como um treinador de saúde, eu abordo objetivos individuais, prestando contas e prestando apoio quando os clientes se desviam. O valor de um Health coach é ser capaz de afetar e abordar os fatores subjacentes que criam a mudança de hábito.
O objetivo é dar aos clientes uma base sólida (física e mentalmente) na qual eles possam continuar a construir de uma forma fácil e divertida!
Acredito que toda pessoa tem o poder de criar uma vida linda, cheia de saúde, riqueza e felicidade. Talvez em algum lugar ao longo do caminho você se tenha perdido para o trabalho de seu parceiro ou para as necessidades de seus filhos. Você não precisa abrir mão da sua voz, você não precisa mais negligenciar seu corpo e saúde. É hora de acreditar que você é tão forte quanto seus filhos acreditam que você é. É hora de se sentir a mulher sexy com quem seu marido se casou. É hora de criar uma vida abundante e bela sem sacrificar suas necessidades.
A diferença entre as pessoas que já têm um estilo de vida saudável e aquelas que estão passando por uma crise
