COMO CRIAR NOVOS HÁBITOS E FAZER COM QUE ELES PERMANEÇAM?
Pesquisas mostram que a repetição de ações simples em um contexto consistente levam a que a ação se torne habitual (isto é, parece automática e requer menos recursos mentais para ser concluída). Existem algumas estratégicas para facilitar as coisas. A primeira coisa que você deseja fazer é refletir sobre o que você realmente precisa. Precisamos … Continuar lendo COMO CRIAR NOVOS HÁBITOS E FAZER COM QUE ELES PERMANEÇAM?