As recém-descobertas obsessões de bem-estar nos trazem imensa satisfação. Salpicamos nossos travesseiros com óleo de lavanda. Enchemos os armários de matcha, os cantos do quarto continham pilhas de livros que prometemos a nós mesmos que íamos ler, incenso que algum dia (talvez um dia) queimaríamos, ou velas cheirosas além da promessa diária de hoje começo … Continuar lendo IMENSA SATISFAÇÃO DE BEM-ESTAR
Meditar muda a sua vida e, como consequência, muda a vida de todos que convivem com você! É impressionante como o número de adeptos a meditação tem aumentado cada vez mais nos últimos tempos. No mundo cheio de tarefas em que vivemos, com milhares de estímulos ao mesmo tempo, a busca (e principalmente encontro) pelo … Continuar lendo 5 PASSOS PARA APRENDER A MEDITAR
Pensando no momento atual (PANDEMIA), muitas pessoas se sentem angustiadas, ansiosas, querendo comer tudo da geladeira, presas em casa, por conta da quarentena. Pensando nisso, separamos alguns exercícios de respiração e meditação para acalmarmos o corpo e a mente. O mestre em desenvolvimento Humano, Jose Roberto Marques, tem mais de 40 livros publicados, mais … Continuar lendo MEDITAÇØES GUIADAS
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