bem estar
CYBER CROSS
Experiência na Cyber Cross São Paulo. Você já deve ter visto por aí (está bombando nas redes sociais) pessoas treinando com coletes de eletroestimulação. O método é famoso entre famosas e atletas de alta performance, porque intensifica o treino no qual, 20 minutos equivalem a 2 horas de exercícios. A WellMag foi convidada para conhecer, … Continuar lendo CYBER CROSS
Violência contra a mulher: um longo caminho até a sobrevivência
Dia 10 de Outubro celebramos o Dia Nacional de Luta contra a Violência à Mulher, data formalizada após o fatídico protesto de mulheres no Teatro Municipal (São Paulo), em 10 de Outubro de 1980, contra o aumento do crimes de gênero – isto é, aqueles praticados contra uma pessoa em razão do seu gênero. Em … Continuar lendo Violência contra a mulher: um longo caminho até a sobrevivência
SAÚDE MENTAL
O Dia Internacional da Saúde Mental é celebrado no dia de hoje, 10 de Outubro, e destaco aqui, a importância de conscientizar a sociedade sobre a depressão – um transtorno psicológico que, silenciosamente, atinge pessoas de todas as idades e classes sociais. Depressão é uma doença que pode ser ocasionada por uma disfunção bioquímica no … Continuar lendo SAÚDE MENTAL
TRABALHANDO EM PROL DO BEM-ESTAR
Trabalhar para o bem-estar é uma jornada. O bem-estar não é alcançado durante a noite; requer esforço, apoio e compromisso. A grande beleza é que há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a forma como nos sentimos e aparentamos, afinal a vida é curta e por isso deve ser vivida ao máximo. E isso … Continuar lendo TRABALHANDO EM PROL DO BEM-ESTAR
SOLUÇØES PRÁTICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE E BEM-ESTAR
Vamos ser honestos, manter-se saudável nem sempre é fácil no seu bolso. Por mais importante que saibamos que a saúde é nossa verdadeira riqueza, às vezes pode ser um exercício caro. Além de uma boa alimentação, ir às aulas de ginástica ou pagar uma assinatura mensal da academia, há também a despesa adicional de suplementos, … Continuar lendo SOLUÇØES PRÁTICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE E BEM-ESTAR
SAÚDE E LONGEVIDADE CAMINHAM JUNTAS
Ninguém quer ser mais velho. Naturalmente, queremos manter nossa juventude e preservar nossa aparência e, ainda assim, o processo de envelhecimento é a promessa fundamental da natureza para todos nós. Embora não possamos escapar do envelhecimento em nossos anos, podemos apoiar nossa saúde e bem-estar para nos proteger e, com sorte, evitar (pelo maior tempo … Continuar lendo SAÚDE E LONGEVIDADE CAMINHAM JUNTAS
BENEFÍCIOS DA ESCOVAÇÃO A SECO
Há uma variedade de alegações de saúde sobre a escovação a seco. Para quem não está familiarizado com a técnica, envolve massagem corporal diária com uma escova seca de cerdas duras. Diz-se que ajuda a descamar a pele no inverno, aumenta a circulação, desintoxica, ajuda a digestão – e até melhora a aparência da celulite. … Continuar lendo BENEFÍCIOS DA ESCOVAÇÃO A SECO
COMO ARRUMAR TEMPO PARA O BEM ESTAR
“Saúde e bem-estar” é algo que todos desejamos em algum nível. Mas quando chega a hora, é fácil priorizar todo o resto – trabalho, tempo social, “tempo ocioso” na frente da TV ou navegando na internet. A intenção é boa, mas algo atrapalha a ação. Claro, para realmente colher os benefícios de nossa saúde pretendida, … Continuar lendo COMO ARRUMAR TEMPO PARA O BEM ESTAR