Já mencionamos os sinais de que você está com o Sr. Errado: ele critica sua aparência ou expressa sentimentos intensos por você, mas depois desaparece por dias (para chamar a atenção de apenas alguns). Hoje estamos mudando ligeiramente de marcha. Vamos compartilhar as etapas para superar um relacionamento que não era para ser.
PS. Embora este artigo use pronomes masculinos, o conselho se aplica a todas as orientações sexuais e identidades de gênero.
“A recuperação de um coração partido não é um processo linear e pode envolver todos os cinco estágios de luto: Negação, Raiva, Negociação, Depressão e Aceitação.
Você pode acordar de manhã e sentir aquela dor no estômago, doendo, desejando que ele a segure em seus braços ou esperando que, quando você verificar o seu telefone, receba uma mensagem de texto ‘Eu cometi um erro’, quando você ainda não acredita que acabou (negação).
Então você se pergunta como vai sobreviver ao longo do dia, quanto mais encontrar os dois pés no chão depois de descobrir como puxar as cobertas, ou talvez não e escolha ficar na cama (depressão).
Em outra manhã, você decide dar a si mesma uma conversa estimulante de mulher chefe durona e dizer: Hoje eu vou viver minha vida ao máximo. Eu não vou deixar sua partida atrapalhar minha felicidade (aceitação).
Em outro momento, você pode repetir sua conversa de ‘Quero morar juntos’ que ele iniciou poucos dias antes de saltar, causando uma fúria ardente e calor em seu corpo (raiva).
E quando você adormece à noite com saudades dele novamente, seu cérebro permite que você repasse todos os ‘erros’ que você acha que cometeu e que o levaram ao erro.
Por mais que pareça um passeio de montanha-russa, esses estágios de luto são completamente saudáveis e normais.
Quando experimentamos a perda de alguém que amamos, nossos corpos entram em pânico e pode parecer a morte de um ente querido. A meditação pode ajudá-lo a se separar da história que parece muito real e, eventualmente, dar-lhe o espaço de manobra para afrouxar o controle de como você acha que as coisas deveriam ser, para que você se sinta melhor.
Quando negamos, barganhamos ou permitimos a raiva e a tristeza pelo que existe, apenas criamos mais sofrimento para nós mesmos. Dito isso, é importante permitir que nossos corações, mentes e corpos façam o que quiserem no choque inicial de tudo.
Permita-se passar pelos cinco estágios do luto à medida que eles surgem. E não pense que se você chegar a um momento de aceitação, mas depois se sentir deprimido novamente, você estará regredindo. É perfeitamente normal que sua cabeça e seu coração saltem de um estágio para outro.
Deixe que esse bolso de aceitação seja um lembrete de que você eventualmente chegará em plena aceitação – apenas continue se comprometendo a mostrar-se atentamente e a se impulsionar com amor, continuamente. ”
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