SAÚDE E LONGEVIDADE CAMINHAM JUNTAS

Ninguém quer ser mais velho. Naturalmente, queremos manter nossa juventude e preservar nossa aparência e, ainda assim, o processo de envelhecimento é a promessa fundamental da natureza para todos nós. Embora não possamos escapar do envelhecimento em nossos anos, podemos apoiar nossa saúde e bem-estar para nos proteger e, com sorte, evitar (pelo maior tempo … Continuar lendo SAÚDE E LONGEVIDADE CAMINHAM JUNTAS

HEARTBITS APP

E se você pudesse enviar o seu coração para quem está cheio de saudades? Heartbits é um aplicativo que coleta batimentos cardíacos e os envia para quem você ama. Basta cobrir a câmera traseira do celular com o dedo indicador, relaxar e pensar nesta pessoa. O app coleta seu batimento cardíaco através do pulso no … Continuar lendo HEARTBITS APP

O ATO DE CAMINHAR

Estudando as cidades mais saudáveis ​​do mundo… O que não foi encontrado: uma cultura coletiva de exercícios enlouquecidos pela dieta. O que foi encontrado: as pessoas caminharam. Eles caminharam para o metrô. Eles caminharam para o trabalho. Eles passearam pelas ruas depois do jantar. Existe uma mentalidade sem dor, sem ganho. Em vez disso,  tentaremos … Continuar lendo O ATO DE CAMINHAR

 

RECEITA PARA UM DIA SAUDÁVEL

Pensamos em quais os alimentos escolher e como prepará-los desde o pequeno-almoço à ceia para equilibrar a alimentação e fortalecer a imunidade. Um plano alimentar de um dia, para ser necessário manter consistência na alimentação. Os alimentos permitem regular o sistema nervoso e hormonal, e ajudar a melhorar o estado de espírito. Todos nós procuramos … Continuar lendo RECEITA PARA UM DIA SAUDÁVEL

O PREÇO DA ATIVIDADE FISICA

Os brasileiros pagam mais por serviços que no exterior são acessíveis à maior parte das pessoas, não é novidade. O setor e academias de ginástica encontra-se em disparidade inexplicável de preço e modelo de negócios, se comparado ao mercado americano. Com mais de 53 milhões de alunos, os Estados Unidos são o maior mercado de … Continuar lendo O PREÇO DA ATIVIDADE FISICA

 

NININHA LACOMBEE

Formada em nutrição em 1993, Nininha Lacombe começou sua carreira como nutricionista no restaurante Arábia. Após uma temporada em Nova York, Estados Unidos, fazendo cursos de confeitaria, e fundou o ateliê Nininha Sigrist, de bolos e doces para festas de casamentos. Após 16 anos a frente de uma das maiores confeitarias do país, ela decidiu … Continuar lendo NININHA LACOMBEE

EXERCÍCIOS FISICOS E CICLO MENSTRUAL

O corpo da mulher passa periodicamente por mudanças hormonais que o preparam para a fecundação de um óvulo. Essa “cachoeira de hormônios” pode promover alterações no humor – agressividade, depressão, sensibilidade emocional  e também pode influenciar no dia-a-dia e na prática regular de exercícios físicos de qualquer mulher. Já nos longínquos anos da história universal, … Continuar lendo EXERCÍCIOS FISICOS E CICLO MENSTRUAL

 
home office

HOME OFFICE

Em meio a Pandemia, que nos encontramos, e a quarentena obrigatória que começa hoje, passaremos as próximas semanas pensando na melhor forma de continuarmos nossa rotina de trabalho EM CASA. Pensando no bem estar mental de nossos leitores, vamos dar algumas dicas de como continuarmos produtivos mesmo em casa. Tire o pijama e se arrume … Continuar lendo HOME OFFICE