A arte de cozinhar ovos é quase uma ciência. O nível perfeito de penugem nessa mistura requer apenas um suco de limão e experimentar o calor deixa as pontas de um ovo frito no ponto certo. Separamos as melhores receitas para todo tipo de ovos… Ovos Poché: Na panela com água quente, coloque vinagre e … Continuar lendo A ARTE DE COZINHAR OVOS
Pelo menos 75% do seu prato deve ser preenchido com alimentos coloridos, vegetais. Esses super alimentos coloridos são carregados com substâncias que estimulam o cérebro, como fitonutrientes. Desfrute da variedade dos vegetais coloridos, como mirtilos e folhas verde escuras como couve, acelga, espinafre, agrião e rúcula. Além disso, coma muita gordura. 60% do seu cérebro … Continuar lendo 2 RECEITAS PARA A SAÚDE DO SEU CÉREBRO
Os sintomas mais comuns que se apresentam na fase da perimenopausa são: irritabilidade, depressão, insônia, cansaço, ondas de calor, diminuição do brilho da pele, maior acúmulo de gordura na barriga e secura vaginal. Além disso, aumentam os riscos de desenvolver osteoporose e doenças cardiovasculares. Para amenizar os sintomas, o uso de fitoterapia, acupuntura e outras … Continuar lendo 2 RECEITAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA PERIMENOPAUSA
O colágeno é a proteína mais abundante em nosso corpo. É o que se encontra em nossa pele, sistema digestivo, ossos, vasos sanguíneos, músculos e tendões. Pense nisso como a cola que mantém essas coisas juntas. E, naturalmente, à medida que envelhecemos, nossa produção de colágeno diminui. Nosso corpo e necessidades dietéticas mudam com a … Continuar lendo 2 RECEITAS COM COLÁGENO
A dieta low carb tem inúmeros benefícios, sendo os mais importantes a melhora do colesterol no sangue, perda de peso, a redução de dor em doenças autoimunes, diminuição de doenças degenerativas e melhora da coerência cerebral, memória e energia. Além disso, melhora o inchaço, constipação, rinite, asma, acne e até alterações no humor, como ansiedade. … Continuar lendo RECEITA LOW CARB E SEUS BENEFÍCIIOS
Os sintomas mais comuns que se apresentam na fase da perimenopausa são: irritabilidade, depressão, insônia, cansaço, ondas de calor, diminuição do brilho da pele, maior acúmulo de gordura na barriga e secura vaginal. Além disso, aumentam os riscos de desenvolver osteoporose e doenças cardiovasculares. Para amenizar os sintomas, o uso de fitoterapia, acupuntura e outras … Continuar lendo 2 RECEITAS PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA PERIMENOPAUSA
Simples fácil e muito saboroso. Rituais de bem-estar diário – smoothies. Um dos favoritos… o de abacate. Hoje (conforme solicitado por nossos seguidores da WELL), vamos compartilhar os ajustes simples que feitos na receita verde. 1 abacate orgânico, sem caroço e descascado 1 xícara de leite de amêndoas (pode trocar por leite se preferir) 2 … Continuar lendo SOMOTHIE DE ABACATE
Pensamos em quais os alimentos escolher e como prepará-los desde o pequeno-almoço à ceia para equilibrar a alimentação e fortalecer a imunidade. Um plano alimentar de um dia, para ser necessário manter consistência na alimentação. Os alimentos permitem regular o sistema nervoso e hormonal, e ajudar a melhorar o estado de espírito. Todos nós procuramos … Continuar lendo RECEITA PARA UM DIA SAUDÁVEL
O período de isolamento não teve apenas aspectos negativos. As redes sociais, por exemplo, desempenharam um papel importante para que muitas pessoas se sentissem menos sozinhas, o que levou a muitos compartilhamentos do que jo habitual. Inclusive por parte das celebridades. Recorrendo ao Instagram, Reese Witherspoon mostrou-nos exatamente como é que faz o seu smoothie de pequeno-almoço, que é o seu favorito há … Continuar lendo SMOOTIE VERDE
Risoto é um prato que reúne rapidez e facilidade no preparo e muito sabor. Separamos 2 receitas práticas e deliciosas diretamente para você experimentar no dia a dia. 15 RISOTO DE ASPARGOS, ALHO PORÓ E TOMATE CEREJA Ingredientes: 1/2 maço de couve-flor 5 aspargos 1 xícara de alho-poró picado 5 tomates-cereja cortados ao meio 1/2 … Continuar lendo RISOTOS SAUDÁVEIS
Um café da manhã saudável energiza todo o seu dia. Fazer mudanças no estilo de vida nem sempre são fáceis, mas pequenas mudanças são uma das melhores maneiras de começar a renovar sua rotina e atingir com sucesso suas metas de saúde. Mudar o seu café da manhã é uma das mudanças mais fáceis que … Continuar lendo CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL – RECEITAS
Cansada de sempre fazer o mesmo suco verde? Seguem algumas versões para que você continue com o hábito, sem enjoar do gosto. COUVE COM LIMAO – Para um suco mais simples e prático aposte nessa receita que leva apenas couve, limão e água bem gelada! Uma dica para conservar as folhas da couve: enrole-as em … Continuar lendo RECEITAS DE SUCO VERDE
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