Comer de forma saudável acaba se tornando um obstáculo para muitos, afinal com a rotina corrida do dia a dia comer uma fruta ou fazer uma boa refeição acaba não sendo uma prioridade. Com algumas dicas e opções de como congelar e descongelar frutas corretamente. Assim você consegue manter uma rotina de alimentação saudável e … Continuar lendo COMO CONGELAR FRUTAS
Mudanças no estilo de vida ajudam a manter a saúde dos telômeros: fazer exercício e adotar uma dieta saudável. No entanto, Elizabeth aponta as mazelas da sociedade como um dos fatores determinantes para o seu comprometimento e surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes, diversos tipos de câncer e demência. Algumas células têm a capacidade de reverter o encurtamento dos … Continuar lendo JEJUM E LONGEVIDADE
Muitas pessoas têm uma verdadeira relação de amor com o chocolate e, uma frase muito comum que eu escuto no consultorio é, “Dr. pode me pedir para tirar tudo da dieta, menos o chocolate.” Essa história já começou há muito tempo, com os povos antigos Maias e Astecas que habitaram o México e a América … Continuar lendo CHOCOLATE FAZ BEM OU FAZ MAL?
Há uma citação poderosa de Hipócrates que afirma “Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio o seu alimento” … existe a capacidade ou a possibilidade de remediar nossas dores, pontadas e torções por meio do recurso mais abundante e fértil que temos à mão … e ela é a mãe natureza! Optar … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO ALHO
Para que serve a deita DETOX? Deveríamos de tempos em tempos desintoxicar o organismo, pois o estilo de vida e as condições do meio ambiente atuais expõem as pessoas a diversos e intensos tipos de toxinas, de várias fontes. Podemos dizer que os alimentos industrializados, muitas vezes contaminados com agrotóxicos, hormônios, substâncias alergênicas e aditivos … Continuar lendo OS BENEFÍCIOS DE UMA DIETA DETOX
Todos nós sempre gostaríamos de estar 2/3 Kg mais magras, correto?Selecionamos alguns alimentos que nos ajudam a emagrecer e perder a barriga. CANELA – termogênico natural, aumenta a temperatura corporal e acelera a queima de gordura, melhorando a sensibilidade a insulina, regulando o açúcar no sangue, promovendo maior saciedade e reduzindo a vontade de doces. … Continuar lendo ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO EMAGRECIMENTO
Sempre parece a desculpa perfeita para comer o seu deleite delicioso favorito. Não há nada como saborear algo doce do seu amor, mas você sabia como pode ser devastador para a sua saúde se você consumir muito açúcar? Hoje em dia, ouvimos muito sobre os efeitos do açúcar em nossa saúde, especialmente quando se trata … Continuar lendo COMO O AÇÚCAR PODE AFETAR SEU CORAÇÃO?
Nosso sistema imunológico fornece sustento e uma defesa importantíssima contra bactérias, toxinas e poluentes nocivos, independentemente do clima! Uma velha alegação da indústria é que tomar vitamina C só resulta em desperdício de vitamina na urina, já que a maior parte da vitamina C será eliminada do corpo sem ser usada – a vitamina C … Continuar lendo BENEFÍCIOS DA VITAMINA C
O corpo humano abriga mais de 100 trilhões de bactérias, superando em número nossas próprias células de dez para um. Essas bactérias vivem em nossa pele, em nossa boca e, principalmente, em nossas vísceras (o que não é surpreendente, visto que nossos intestinos se estendem por 7 metros!). Visto que somos essencialmente mais bacterianos do … Continuar lendo POR QUE PRECISAMOS DE PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS?
Zuco de Luca, Engenheiro Agrônomo, de formação trabalha em prol da Agricultura Orgânica. Cofundador da primeira feira orgânica de São Paulo (Parque da Água Branca), sempre buscando valorizar o meio ambiente e o produtor rural. Com objetivo de levar produtos orgânicos ao consumidor, Zuco criou a Hortalissima, no início de 2020, trazendo produtos com mais … Continuar lendo HORTALISSIMA ORGÂNICOS
A maioria de nós não pensa na gelatina como um alimento saudável … mas há outro lado da gelatina que vale a pena conhecer! A gelatina é um pó insípido derivado do colágeno encontrado em ossos de animais. É rico em proteínas e aminoácidos e tem vários benefícios à saúde, principalmente para a pele, cabelo, … Continuar lendo BENEFÍCIOS DO COLAGENO
O marketing de alimentos pode ser muito confuso. Com tantas alegações de saúde concorrentes (“Sem gordura!” … “Gorduras saudáveis essenciais!”) E listas em constante rotação de fazer / não comer (“Trigo integral!” … “Espere, menos glúten!”), É difícil para manter tudo certo e entender o que realmente significa comer bem. COMER ALIMENTOS. NÃO MUITO. PRINCIPALMENTE … Continuar lendo DICAS SIMPLES PARA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
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