Todos nós sempre gostaríamos de estar 2/3 Kg mais magras, correto?Selecionamos alguns alimentos que nos ajudam a emagrecer e perder a barriga.
CANELA – termogênico natural, aumenta a temperatura corporal e acelera a queima de gordura, melhorando a sensibilidade a insulina, regulando o açúcar no sangue, promovendo maior saciedade e reduzindo a vontade de doces.
LICHIA – rica em Vitamina C, um poderoso antioxidante, também é rica em Cianidina, um componete que auxilia na redução da gordura, principalmente localizada na região abdominal.
AÇAÍ – Altamente Nutritivo e Energético, rico em Antocioninas, um antioxidante potente e em gordura anti-inflamatória:
** Previne o câncer, de doenças neurodegenerativas, é cardioprotetor, controla o diabetes, previne os processos alérgicos, e promove a longevidade. Apesar de SUPER CALÓRICO ajuda na perda de medidas.
BIOMASSA DE BANANA VERDE – contém amido resistente, que estimula hormônios que promovem a saciedade, sendo um grande aliado para emagrecer.
É uma fibra prebiótica que fornecem energia e produtos nutritivos para o crescimento da nossa microbiota intestinal, regulando o funcionamento do intestino e ativando a imunidade.
OVO – promove a saúde dos olhos e previne doença cardiovascular, melhora o desempenho cognitivo e tem ação Antinflamatória, reduzindo colesterol e elevando o HDL, além de controlar o diabetes
** Estudos demonstram que o consumo de 2 ovos por dia na dieta, ajuda a emagrecer e perder a barriga.
ABACATE – fonte de omega 9, o abacate é uma fruta de baixo índice glicêmico, que promove a saciedade, ajuda a emagrecer e ganhar massa muscular. A glutationa tem ação detox e de reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, que quando está elevado, aumenta a fome e promove o aumento de peso e o acúmulo de gordura abdominal.
